MyTrela: Dieta & Kalorie

Begynn å spise sunnere og hold deg til planen din.

MyTrela ​​kombinerer en kaloriteller, strekkodeskanner, over 8000 velprøvde oppskrifter og en hydratiseringsmåler i én brukervennlig app. Lag din egen måltidsplan eller velg blant ferdige planer for vekttap, masseøkning eller rett og slett sunnere vaner. Hvis du trenger ekstra støtte, kan du avtale en konsultasjon med en ernæringsfysiolog – uten å forlate hjemmet.

VIKTIGE FUNKSJONER

• Kalori- og makroteller (protein, fett, karbohydrater) – legg raskt til måltider og følg målene dine.

• Strekkodeskanner – legg til produkter på 2–3 sekunder.

• Over 8000 oppskrifter – bytt ingredienser, skaler porsjoner, lagre favoritter.

• Menyer og handlelister – ferdige planer eller din egen måltidsplan.

• Hydrering – daglige mål for vanninntak, påminnelser og statistikk.

• Spisemoduser – keto, lavkarbo, vegetarisk og andre preferanser.
• Skritteller – nå dine treningsmål ved å koble til eksterne apper.

• Online kostholdskonsultasjoner – valgfri spesialiststøtte.

FOR HVEM? • Du vil gå ned i vekt (f.eks. 1500–1800 kcal) og trenger en spesifikk plan.
• Du trener og teller makroer for å bedre justere protein-/fett-/karbohydratinntaket ditt.
• Du ser etter enkle oppskrifter og en ukentlig handleliste.
• Du vil drikke mer vann og utvikle sunne vaner.

DET ER SÅ ENKELT!
1) Last ned appen og velg målet ditt.
2) Skann produkter eller legg til retter fra oppskriftsdatabasen.
3) Spor kalorier, makroer, skritt og hydrering – steg for steg til resultater.

HVORFOR DET ER VERDT DET?
• Rask start – kodeskanning + ferdige planer = første resultater uten problemer.
• Polsk database og oppskrifter – alt på polsk, med lokale produkter.
• Ekte støtte – du kan kontakte en ernæringsfysiolog når du trenger det.

STØTTE OG UTVIKLING
• Regelmessige oppdateringer – nye oppskrifter og ytelsesforbedringer.
• Brukertilbakemeldinger – hjelper oss med å forbedre appen; vi setter pris på tilbakemeldingene dine.

Merk: MyTrela ​​erstatter ikke medisinsk rådgivning. Hvis du har en kronisk tilstand, bør du rådføre deg med legen din om kostholdet ditt.