QUIT røykeslutt SOS app

QUIT hjelper deg med røykeslutt når du vil slutte å røyke, bli røykfri og komme gjennom nikotinsug uten å ta en sigarett. Når trangen treffer, har du én knapp: SOS.

SOS-modus i QUIT er laget for de få minuttene som avgjør om dagen forblir uten sigaretter. Ett trykk, og du velger selv hvordan du skal komme deg gjennom suget før det rekker å styre deg.

• SOS-modus for akutt røykestopp: åpne appen når hånden leter etter pakken, og få raske valg som passer øyeblikket. Bruk støtte ved nikotin abstinenser, triggere og uro, slik at røykeavvenning føles mer håndterbar.

• Pust med guidede teknikker: få korte øvelser som 4-7-8, firkantpust, vekselpust og resonanspust. Teknikker er enkle å følge og kan være ferdige før nikotinsug når toppen.

• Hold hendene opptatt med minispill: spill 2048, Finn par, Quick Math, assosiasjoner eller tre på rad når du trenger et trygt avbrekk. Målet er å bryte autopiloten som fører til sigaretter.

• Snakk med Quity, din AI-coach: Quity bruker historien din, triggere og grunnene dine til å slutte med nikotin. Få en daglig personlig plan, raske støtteknapper når du ikke vil skrive, og fakta om røyking, nikotinavhengighet og hva som skjer i kroppen akkurat nå.

• Følg levende fremgang: se dager uten røyk, unngåtte sigaretter, penger spart og tiden du tar tilbake. QUIT fungerer som røykeslutt tracker, røykfri kalender og motivasjon røykeslutt i ett rolig dashbord.

• Bygg vanen videre: lås opp 15 milepæler fra første rene dag til langvarig frihet, start med en kort personlig onboarding, og bruk Home Screen-widgeten for å se streaken uten å åpne appen.

Spør Quity: «hvorfor vil jeg røyke akkurat nå?» Du får et svar basert på profilen din, ikke et generelt manus. Det gjør appen mer relevant når røykekutt møter stress, kjedsomhet eller sosialt press.

QUIT passer for deg som vil stump røyken, redusere avhengighet og se helse etter røykeslutt over tid. Premium-abonnement åpner full AI-coach, alle pusteøvelser og alle minispill.

Trangen går over. SOS-modus er der for at du ikke skal sprekke før den gjør det. Neste nikotinsug kommer. Ha SOS lett tilgjengelig.