Insight Timer - Meditation App

Verdens mest populære velværeapp.
* Vinner av Årets apper - TIME magazine og Women's Health *
* Mer tid brukes på Insight Timer enn på alle andre velværeapper til sammen *
* Verdens lykkeligste app - Tristan Harris *

Den beste gratis meditasjonsappen. Guidede meditasjoner, søvnmusikk, yoga, pilates, bevegelse og velværepraksis ledet av ledende meditasjons- og mindfulness-eksperter, nevroforskere, psykologer og velværelærere fra Stanford, Harvard, University of Oxford og flere. Musikkspor fra verdenskjente artister. Bli med millioner av mennesker som lærer å meditere på Insight Timer for å hjelpe deg med å roe ned sinnet, redusere angst, håndtere stress, forbedre generell velvære, holde deg aktiv og sove dypt.

Med over 100 nye gratis guidede meditasjoner og søvnspor lagt til daglig, tilbyr Insight Timer også yoga, pilates, bevegelse og velværepraksis for både nybegynnere og erfarne utøvere. Utforsk meditasjons- og bevegelsespraksis for å støtte din daglige velværerutine.

GRATIS FUNKSJONER:

Tusenvis av guidede meditasjoner og mindfulness-øvelser
Pusteøvelser for avslapning, fokus og stresslindring
Velg etter tid for å finne korte meditasjoner på farten og bygg en enkel daglig meditasjonsvane
Tusenvis av musikkspor og omgivelseslyder for å roe sinnet, fokusere og slappe av
Tilpassbar meditasjonstimer
Følg dine favorittlærere innen meditasjon og velvære
Fellesskapsgrupper og -funksjoner
Statistikk og milepæler for å spore fremgangen din
Yoga-, pilates-, tøyings- og bevegelsespraksis
Korte meditasjons-, yoga- og velværeøvelser for morgen, kveld og øyeblikk gjennom dagen
Søvnmeditasjoner, hvit støy og omgivelseslyder for å hjelpe deg å sove bedre

SØVN FOR INNSIKT-TIMER

Sliter du med søvnløshet? Får du ikke en god natts søvn? Vil du lære å sove bedre? Insight Timer tilbyr tusenvis av gratis musikkspor, meditasjoner og historier for å hjelpe deg med å få en bedre natts søvn. Skap det beste miljøet for søvn og hvile gjennom meditasjon, mindfulness og velværepraksis – det finnes noe for alle.

Funksjoner i Sleep for Insight Timer:
* Søvnmusikk
* Lydbilder
* Godnatthistorier
* Søvnmeditasjoner
* Søvnmodus for all musikk

Sleep for Insight Timer tilbyr også meditasjonskurs for søvn. Forbedre forholdet ditt til hvile og sov gjennom natten med en rekke kurs som lærer deg hvordan du sover uanstrengt, overvinner søvnløshet, omdefinerer din tilnærming til søvn, støtter din velvære gjennom meditasjon og mye mer.

Bla gjennom populære velværeemner, inkludert:
Sov dypt
Håndtere angst og redusere stress
Komme seg gjennom tilfriskning og avhengighet
Støtte ved traumer
ADHD og fokus
Selvkjærlighet og medfølelse
Fokus og konsentrasjon
Lederskap
Bedre forhold
Kjærlig vennlighet
Mindfulness og meditasjon
Pustarbeid
Pilates og yoga
Bevegelse, tøying og tilfriskning
Hverdagsvelvære og egenomsorg
Manifestasjon og personlig vekst
Og mye mer.

Bli med over 11 000 ledende meditasjonslærere, musikere, søvneksperter og velværeinstruktører.

Øv deg på følgende meditasjons- og velværetyper:
* Sekulær mindfulness
* Yoga Nidra
* Mindful søvn
* Buddhistisk mindfulness
* Zen
* Innsiktsmeditasjon
* Vipassana
* MBSR
* Gåmeditasjon
* Pustemeditasjon
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Yoga- og bevegelsespraksis
* Pilates- og velværepraksis
* Og mye mer..

Bli med i grupper for:
* Meditasjon for nybegynnere
* Søvnmeditasjon
* Poesi
* Ateisme
* Kristendom
* Hinduisme
* Transcendental meditasjon
* Og mye mer.

BETALT FUNKSJON - INSIGHT PREMIUM MEDITASJON
Vi har ett valgfritt abonnement i appen.
* 1000+ kurs - Hjelper deg å sove bedre, føle deg lykkeligere, støtte velværet ditt og føle deg mindre stresset
* Lytt offline (Lytt til meditasjon og søvnmusikk offline)
* Avansert spiller (Gjenta, spol fremover og tilbake, fortsett der du slapp)
* Lyd av høy kvalitet