Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara er en treningsmåler, kaloriteller, løpemåler og søvnmåler i én app, bundet sammen av en daglig beredskapspoengsum: gårsdagens søvn endrer dagens treningsøkt, dagens løpetur endrer morgendagens plan.

ÉN ÆRLIG BEREDSKAPSPOENGUMMER HVER MORGEN
Den leser søvn, pulsvariabilitet (HRV), hvilepuls, treningsbelastning og stølhet fra klokken din eller Health Connect, og sier deretter hvor hardt du skal gå i dag og hvorfor. Tynne data? Den viser et område, ikke et oppfunnet tall. Ingen bærbar enhet? Logg for hånd, og den fungerer fortsatt.

TRENINGSMÅLER OG TRENINGSLOGG
Ditt siste sett huskes, hviletimeren starter seg selv, tallerkenberegningen er ferdig, neste vekt velges når du når repetisjonene dine. 1800+ treningsdemoklipp, hundrevis med en kvinnelig versjon. Supersett, droppsett, PR-er, et kroppskart. Programmer som utvikler seg og avlaster seg selv.

AI-KALORITELLER MED BILDE, STEMMEN OG STREKKODE
Ta et bilde, skann en strekkode, si det eller skriv det. Maten kommer tilbake spesifisert med et ærlig kaloriområde – aldri et falskt-nøyaktig tall – og du kan fikse enhver rad før den logges. En matdatabase med 2,7 millioner elementer, makrosporing, mikronæringsstoffer, allergenadvarsler, vannsporing, oppskrifter og kosttilskudd. Vekttap, opprettholde eller oppnå mål.

LØPING, SYKLING OG KARDIOTRACKER
Live GPS-løpesporing med rutekart, pulssoner, mellomtider, stigningsjustert tempo og høyde. Femten aktivitetstyper, løping og sykling til roing og tredemølle, pluss intervaller og oppleste mellomtider. Løpstider projisert fra løpeturene dine. Skoens kilometerstand sporet.

SØVNTRACKER
Etappene og effektiviteten fra klokken din, eller en natt logget for hånd, og regelmessighet, spaken som flytter poengsummen. Tvara sporer konsistens ved leggetid og kroppsklokkens drift, og planlegger kvelden.

MENS- OG SYKLUSSPORER
Fase, prediksjoner, fruktbart vindu og symptomer, med lettere trening på dager du logger tretthet. Bygget ut fra dine mønstre, ikke et gjennomsnitt fra læreboken. Graviditets-, postpartum- og overgangsaldermoduser. Syklusdata når aldri AI-en med mindre du sier det.

VANESPOORER
Vann, kosttilskudd, bevegelse, mindfulness, søvnrutine, mindre alkohol eller koffein. En trykk om dagen blir et varmekart.

PERMITTENT FASTE, MEDITASJON OG YOGA
En fastesporer på protokollen din, tidsbestemt pust med omgivelseslyd og yogaflyt med klipp per pose.

TRENINGSALDER
En treningsalder med et ærlig selvtillitsbånd – "38, sannsynligvis 36 til 41" – og fire trenbare spaker som beveger den. Trenger en VO2 max-avlesning fra klokken din. Et treningsmål, ikke en biologisk alder.

GLP-1-STØTTE, GRATIS FOR ALLE
Logg doser, steder og bivirkninger, se din ukentlige rytme, og få en proteinbunn og veiledning for muskelretensjon. Aldri betalingsmur, aldri en erstatning for legen din.

WEAR OS, WIDGETS OG HEALTH CONNECT
En Wear OS-app for beredskap, loggføringssett, GPS fra håndleddet, pust og hurtiglogger, med fliser og en beredskapskomplikasjon. Health Connect-synkronisering er valgfri, begge veier: den leser søvn, puls, HRV, skritt og VO2 max og skriver treningsøkter, vekt og mindfulness. Widgets på startskjermen leveres med Premium.

FUNGERER OFFLINE, OG DATAENE DINE FORBLIVER DINE
Alt lagres først på telefonen din, så det fungerer uten signal. Ingen annonser, ingen sporing, vi selger aldri helsedataene dine. Måltidsbilder og stemmeklipp går kun til vår AI-leverandør for gjenkjenning og lagres ikke. Eksporter eller slett alt i appen.

GRATIS MOT PREMIUM
Gratis: kjernelogging, beredskap, søvn, syklus, vaner, faste, pust, yoga, GLP-1-modus, oppskrifter, treningsalder, ukentlig/månedlig analyse, pluss 10 AI-matlogger og 10 coachmeldinger.
Premium: ubegrenset AI-foto- og stemmelogging, AI-coachchat som svarer fra dine egne data, ukentlige vurderinger, AI-bygde programmer, platå- og vektstabiliseringsanalyse, løpsprognose, års- og tidsanalyse, trenings- og alderstrender, reisemodus og live-widgeter. Automatisk fornyelse via Google Play; prisen for regionen din vises i butikken.

Tvara er en trenings- og velværeapp. Det er ikke et medisinsk utstyr og diagnostiserer, behandler, kurerer eller forhindrer ingen medisinske tilstander.