Quit Smoking, Smoke-free Flamy

Slutt å røyke med Flamy

Klar til å slutte å røyke eller vape og bygge en sunnere rutine? Flamy kombinerer en personlig sluttplan, sigarettteller, fremdriftssporing og praktisk støtte til røyksug på ett sted.

VELG DIN SLUTTEMETODE

Velg tilnærmingen som passer din situasjon:

- Sett en sluttdato og slutt på dag X.
- Trapp gradvis ned med en personlig reduksjonsplan.
- Spor nikotinerstatningsprodukter som en del av strategien din.

SPOR FREMGANG SOM TELLER

Flamy røykesluttsporing viser:

- tid siden slutt
- sigaretter unngått
- penger spart og personlige sparemål
- helse- og sluttmilepæler
- prestasjoner, perioder og motiverende statistikk

SUS for røyksug

Logg på ærlige sug og avvik. SUS-støtte gir deg rask tilgang til pusteøvelser, distraksjoner, motivasjon og praktiske mestringsstrategier. Oppføringene dine kan også hjelpe deg med å gjenkjenne tilbakevendende situasjoner og personlige mønstre.

PERSONLIG MOTIVASJON

Lagre grunnene dine til å slutte, bruk tips og motivasjonskort, feir prestasjoner og sett meningsfulle mål. Spill kan hjelpe deg med å distrahere deg i vanskelige øyeblikk. Utfordringer lar deg invitere venner og oppmuntre hverandre.

WIDGETS OG WEAR OS

Widgets holder styr på fremgang, personlige årsaker og SOS-støtte på startskjermen.

Flamy for Wear OS holder sluttetid, sparing, ungådde sigaretter og helsefremgang synlig på håndleddet ditt. Flamy-flisen viser fremgangen din med et raskt blikk. Komplikasjoner plasserer sluttetid, sparing og din neste helsemilepæl på urskiven. Konfigurer Flamy på telefonen din først, og åpne deretter begge appene for å synkronisere.

VIKTIG

Flamy støtter selvmonitorering og motivasjon. Den gir ikke en medisinsk diagnose og er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning. Diskuter nikotinerstatningsprodukter eller helseproblemer med en lege eller apotek.

Start i dag og slutt å røyke trinn for trinn med Flamy.

Støtte: support@flamy.co
Personvernerklæring: https://flamy.co/privacy