Flexible Body Guide

ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਾਈਡਡ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਐਪ ਹਰੇਕ ਪੋਜ਼ ਲਈ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਤੱਕ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਸਵੇਰ ਦੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਕ੍ਰਮ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ, ਡੈਸਕ ਵਰਕਰ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਚਕਤਾ ਸੈਸ਼ਨ। ਹਰੇਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਪਸ਼ਟ ਪੋਜ਼ ਕਾਰਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਟਾਈਮਰ ਸਿਸਟਮ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫੜੀ ਰੱਖੋ।

ਐਥਲੀਟਾਂ, ਦਫਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਕੋਈ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਸਿਰਫ਼ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਗਾਈਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਸਾਰੇ ਰੁਟੀਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਦੋਲਨ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਐਪ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਹਿਜ, ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।