Weight Tracker, BMI Calculator

ਬਿਹਤਰ ਭਾਰ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾਉਣ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ BMI ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋ - ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਪ ਵਿੱਚ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧਣਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਯੋਜਨਾ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਛੋਟੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ।

📊 ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ BMI ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ

ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ ਹਰ ਭਾਰ-ਇਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ, ਜਾਂ ਮਾਸਿਕ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ 7-ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰੁਝਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਬਿਲਟ-ਇਨ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ — ਘੱਟ ਭਾਰ, ਆਮ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ, ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ — ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ BMI ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।

📏 ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ

ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਅੰਕ ਪੂਰੀ ਕਹਾਣੀ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ। ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਨੰਬਰ ਤੋਂ ਪਰੇ ਵੱਡੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

🎯 ਟੀਚੇ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ। ਕਿਉਰੇਟਿਡ 28-ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ — ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਖਿੱਚਣਾ, ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਜਾਂ ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ। ਮੁਸ਼ਕਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।

⚖️ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਪੈਮਾਨਾ

ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਪੈਮਾਨਾ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸਰਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਵਧੋ, ਆਪਣਾ ਨੰਬਰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਤੇਜ਼ ਵਜ਼ਨ-ਇਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਲੌਗ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਭਾਰ ਡਾਇਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।

💬 ਸਾਡੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

"ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਹਾਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਕਰਕੇ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 12 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ।"

"BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਮੈਨੂੰ ਸਹੀ ਸੰਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਜੋ ਮੈਂ ਅਜ਼ਮਾਈ ਹੈ।"

"ਸਰਲ, ਸੁੰਦਰ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਹਰ ਸਵੇਰ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।"

🏆 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

✅ ਮੁਫ਼ਤ ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ — ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ
✅ ਸਿਹਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਾਲਾ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
✅ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
✅ ਕਮਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਸਰੀਰ ਮਾਪ ਟਰੈਕਰ
✅ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
✅ ਮੀਲ ਪੱਥਰ, ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਚਾਰਟ
✅ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 28-ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
✅ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਦ੍ਰਿਸ਼
✅ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰੁਝਾਨਾਂ ਵਾਲਾ ਸਮਾਰਟ ਭਾਰ ਮਾਨੀਟਰ
✅ ਭਾਰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਵਧਾਓ — ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ
✅ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
✅ ਨਿੱਜੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ
✅ ਫੋਟੋ ਤੁਲਨਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ
✅ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮ
✅ ਡਾਰਕ ਮੋਡ
✅ ਪਿੰਨ, ਚਿਹਰਾ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਫਿੰਗਰਪ੍ਰਿੰਟ ਲਾਕ
✅ ਪੌਂਡ, ਪੱਥਰ ਅਤੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ

🔐 ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ

ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਕਲਾਉਡ 'ਤੇ ਬੈਕਅੱਪ ਤਹਿ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰਵਰਾਂ ਨੂੰ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਭੇਜਦੇ ਅਤੇ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਫ਼ਰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ।

ਬਿਹਤਰ ਭਾਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ — ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਜੋ ਹਰ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗਿਣਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਹੀ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।