ਮਿੰਨੀ ਬ੍ਰੇਥ ਵੇਵ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਕੋਚ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ, ਰੀਸੈਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਕਿਸੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਚੱਲਦੀ ਹੈ।
ਐਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਐਨੀਮੇਟਡ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਗਾਈਡਡ ਇਨਹੇਲ ਅਤੇ ਐਕਸਹੈਲ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦਾ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਮਿੰਟ ਹਨ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਵਿੰਡ-ਡਾਊਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਐਪ ਕਈ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਤਾਲ ਦੇ ਨਾਲ। ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, 4-7-8, ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਂਤ-ਡਾਊਨ ਪੈਟਰਨ ਸਾਰੇ ਬਾਕਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਸਥਾਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਰੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਖ ਸਕੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਇਤਿਹਾਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਈਨ-ਇਨ ਜਾਂ ਕਲਾਉਡ ਸਿੰਕ ਦੇ ਹਾਲੀਆ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇੰਟਰਫੇਸ ਇੱਕ ਸਜਾਵਟੀ ਪਿਛੋਕੜ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਰਮ, ਲੇਅਰਡ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ ਹਰੇਕ ਸਾਹ ਪੜਾਅ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵਿਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਤਾਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕੋ।
ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਗਾਹਕੀ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ।
ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਐਨੀਮੇਟਿਡ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਾਈਡ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
3 ਅਗ 2026