Deep Breathing Circle

ਡੀਪ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ ਸਰਕਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਐਨੀਮੇਟਡ ਸਰਕਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਈਡਡ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ ਫੈਲਦਾ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਦਾ ਹੈ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਨਿਆਦੀ 4-4-4-4 ਤਾਲ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 4-7-8 ਅਤੇ ਬਾਕਸ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਨਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਤੱਕ ਕਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਨੀਮੇਟਡ ਸਰਕਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨ ਤੇਜ਼ 1-ਮਿੰਟ ਦੇ ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਲੰਬੇ 20-ਮਿੰਟ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੈਸ਼ਨ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀਸੈਟ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਤਣਾਅ ਰਾਹਤ, ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ, ਫੋਕਸ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣਾ। ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਸਮ ਪੈਰਾਸਿਮਪੈਥੀਟਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਤੀ, ਹੈਪਟਿਕ ਫੀਡਬੈਕ, ਅਤੇ ਫੌਂਟ ਆਕਾਰ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ। ਸਾਫ਼, ਭਟਕਣਾ-ਮੁਕਤ ਇੰਟਰਫੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗੜਬੜ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਿਕ 4-ਅੰਕ ਵਾਲੇ ਪਿੰਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ।

ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਡੀਪ ਬ੍ਰੀਥਿੰਗ ਸਰਕਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।