Slowell:Simple daily stretches
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
1+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਿੱਚੋ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।
ਸਲੋਵੇਲ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣਾ, ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਵਮੈਂਟ ਬ੍ਰੇਕ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਲੋਵੇਲ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਇਸ ਪਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਲੋਵੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਚੁਣੋ, ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਲਈ ਖਿੱਚੋ
ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ, ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ, ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ
• ਪਿੱਠ
• ਕੁੱਲ੍ਹੇ
• ਲੱਤਾਂ
• ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ
ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਦਿਓ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਚਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੋਏਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਲੋਏਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਖਿੱਚੋ
ਜਿੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ।
ਸਵੇਰੇ, ਕੰਮ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਿੱਚੋ।
ਸਲੋਏਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅੱਜ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਲੋਵੇਲ ਸਧਾਰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਚੱਲੋ
ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਰਕਤਾਂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।
ਘੱਟ ਦਬਾਅ।
ਘੱਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ।
ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਹਰਕਤ।
ਸਲੋਵੇਲ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਚੁਣੋ। ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਸਲੋਵੇਲ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣਾ, ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਖਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੂਵਮੈਂਟ ਬ੍ਰੇਕ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਸਲੋਵੇਲ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਇਸ ਪਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਬੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਲੋਵੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਚੁਣੋ, ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਓ।
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਲਈ ਖਿੱਚੋ
ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ, ਆਉਣਾ-ਜਾਣਾ, ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ, ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਸਟ੍ਰੈਚ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
• ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢੇ
• ਪਿੱਠ
• ਕੁੱਲ੍ਹੇ
• ਲੱਤਾਂ
• ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ
ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਦਿਓ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਚਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੋਏਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਲੋਏਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਗਤੀ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਘਰ ਵਿੱਚ, ਕੰਮ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਖਿੱਚੋ
ਜਿੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਕੋਈ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ।
ਸਵੇਰੇ, ਕੰਮ ਦੇ ਬ੍ਰੇਕ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖਿੱਚੋ।
ਸਲੋਏਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਹਨ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਅੱਜ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਲੋਵੇਲ ਸਧਾਰਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੀ ਗਤੀ 'ਤੇ ਚੱਲੋ
ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਰਕਤਾਂ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।
ਘੱਟ ਦਬਾਅ।
ਘੱਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ।
ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਹਰਕਤ।
ਸਲੋਵੇਲ ਖੋਲ੍ਹੋ। ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਚੁਣੋ। ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
ਲਚਕਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਕਠੋਰਤਾ, ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਿੱਚਣਾ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
주식회사 버닛
viktor@bunnit.kr
12 Gaetbeol-ro,
연수구, 인천광역시 21999
South Korea
+82 10-4708-5814
