Calendário Menstrual Paula

ਪੌਲਾ: ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਟ੍ਰੈਕਰ

ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪੌਲਾ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਐਪ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਲਈ ਅਨੁਮਾਨ ਦੇਖੋ।

ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਲਈ

ਆਪਣੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਮੋਡ ਚੁਣੋ:

• ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
• ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀ ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ
• ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

• ਮਾਹਵਾਰੀ, ਪ੍ਰਵਾਹ, ਅਤੇ ਸਪਾਟਿੰਗ
• ਮੂਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ, ਅਤੇ ਸਰਵਾਈਕਸ
• ਨੀਂਦ, ਮੂਡ, ਲੱਛਣ, ਦਰਦ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ
• ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਟੈਸਟ
• ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਤਰੀਕੇ

ਕੈਲੰਡਰ, ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟਾਂ

ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕੀਤੀਆਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਵੇਖੋ। ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈੱਟ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਫ਼ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਮਾਨ

ਪੌਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੌਗ ਕੀਤੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਨੁਮਾਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੀਂਦ, ਬਿਮਾਰੀ, ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣੋ

ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ, ਲੱਛਣ ਥਰਮਲ ਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡਡ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ-ਦਰ-ਹਫ਼ਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।

ਡੇਟਾ-ਸੰਚਾਲਿਤ PCOS ਜੋਖਮ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ (PCOS)

ਪੌਲਾ ਦੀ ਨੌ-ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਇੱਕ ਡੇਟਾ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਜੋਖਮ ਮਾਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਮੂਹਾਂ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ PCOS ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ, ਨਿਦਾਨ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਸੰਪਾਦਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

ਪੌਲਾ ਚੱਕਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਅਨੁਮਾਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਐਪ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਲੱਛਣਾਂ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੌਲਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣੋ।