Alpha: Kegel Exercises for Men
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
star
8.73 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਪ੍ਰੌੜ 17+ ਲਈ
info
50 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਅਲਫ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਅੰਤਮ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਕੇਗਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੁਆਰਾ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਜ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ—ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਲਾਈਮੈਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਲਫ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਲਫ਼ਾ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
- ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕੇਗਲ ਸਿਖਲਾਈ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਖਰ, ਘੱਟ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਵਰਗੇ ਅਸਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ - ਕੋਈ ਡਰਾਮੇਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ। ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਕੇਗਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
- ਆਸਾਨ, ਲਚਕਦਾਰ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ - ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੇਜ਼ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
⚡ ਤੁਸੀਂ ਅਲਫ਼ਾ ਨਾਲ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ
1. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
2. ਗਾਈਡਡ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕੇਗਲ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਸਟੈਮਿਨਾ, ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਸਮੁੱਚੀ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ।
3. ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ-ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ।
4. ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
ਹਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾ. ਅਰਨੋਲਡ ਕੇਗਲ ਦੁਆਰਾ ਮੋਢੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਕੇਗਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ:
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਸਪਸ਼ਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਗਿਆਨ ਹੱਬ
ਮਰਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
🚀 ਅੱਜ ਹੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਅਲਫ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਪੇਲਵਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ—ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ।
🔓 ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਵੇਰਵੇ
ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਵਿਕਸਤ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਏਆਈ ਚੈਟ ਕੋਚ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਵਰਗੀਆਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ:
ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਦਾ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਆਪਣੀਆਂ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
⚠️ ਬੇਦਾਅਵਾ
ਇਹ ਐਪ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.haznedartech.com/privacy-policy
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.haznedartech.com/terms-of-use
ਸਹਾਇਤਾ: support@haznedartech.com
ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਰਜ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ—ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਲਾਈਮੈਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਿਹਤਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਲਫ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਯੋਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਲਫ਼ਾ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?
- ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਕੇਗਲ ਸਿਖਲਾਈ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਿਖਰ, ਘੱਟ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਸਥਿਰਤਾ ਵਰਗੇ ਅਸਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚ - ਕੋਈ ਡਰਾਮੇਬਾਜ਼ੀ ਨਹੀਂ। ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਰਥਿਤ ਕੇਗਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।
- ਆਸਾਨ, ਲਚਕਦਾਰ, ਪ੍ਰਭਾਵੀ - ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੇਜ਼ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
⚡ ਤੁਸੀਂ ਅਲਫ਼ਾ ਨਾਲ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ
1. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪੱਧਰ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਵਿਜ਼ ਲਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਏ ਬਿਨਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਤਰੱਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
2. ਗਾਈਡਡ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕੇਗਲ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੋ ਜੋ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਸਟੈਮਿਨਾ, ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਸਮੁੱਚੀ ਪੇਡੂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ।
3. ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ-ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ।
4. ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ
ਹਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾ. ਅਰਨੋਲਡ ਕੇਗਲ ਦੁਆਰਾ ਮੋਢੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਕੇਗਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ:
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ
- ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
- ਸਪਸ਼ਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਗਿਆਨ ਹੱਬ
ਮਰਦ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਲੇਖਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।
🚀 ਅੱਜ ਹੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਅਲਫ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਪੇਲਵਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਥੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੇਗਲ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ, ਧੀਰਜ ਵਧਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ—ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ।
🔓 ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਭੁਗਤਾਨ ਵੇਰਵੇ
ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਗਾਹਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੇਗਲ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਗਾਈਡਡ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਵਿਕਸਤ ਨਿੱਜੀ ਯੋਜਨਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ।
ਏਆਈ ਚੈਟ ਕੋਚ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਹੱਬ ਵਰਗੀਆਂ ਅਤਿਰਿਕਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ:
ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਭੁਗਤਾਨ ਦਾ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਆਪਣੀਆਂ ਪਲੇ ਸਟੋਰ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
⚠️ ਬੇਦਾਅਵਾ
ਇਹ ਐਪ ਸਿਰਫ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਵਿਦਿਅਕ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://www.haznedartech.com/privacy-policy
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.haznedartech.com/terms-of-use
ਸਹਾਇਤਾ: support@haznedartech.com
ਨਿਯੰਤਰਣ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਅਭਿਆਸ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
8.7 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
• Resolved various bugs to enhance your experience and ensure smoother performance.
• Performance and stability improvements throughout the app.
• Performance and stability improvements throughout the app.
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
phone
ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ
+447365183863
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
HAZNEDAR TEKNOLOJI LIMITED SIRKETI
info@haznedartech.com
SENKOC AP., N.9/10 HAZNEDAR MAHALLESI
YILDIZ SOKAK, GUNGOREN
34160 Istanbul (Europe)/İstanbul
Türkiye
+90 541 363 33 56
