Google Health (Fitbit)

ਫਿਟਬਿਟ ਐਪ ਹੁਣ ਗੂਗਲ ਹੈਲਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜੇਮਿਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਆਸਾਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੋਚਿੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ AI ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸੂਝਾਂ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਵੱਲ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਗੂਗਲ ਹੈਲਥ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ - ਇਹ ਸਭ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਗੂਗਲ ਹੈਲਥ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਿਟਬਿਟ, ਪਿਕਸਲ ਵਾਚ, ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡਾਂ (ਚੋਣਵੇਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ) ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਅਤੇ ਟਰੈਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ, ਕਸਰਤ, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ।

ਜੇਮਿਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਗੂਗਲ ਹੈਲਥ ਕੋਚ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਗੂਗਲ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ)

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਕਾਰਡੀਓ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਗੂਗਲ ਹੈਲਥ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ AI ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਣ। Google Health ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ: ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਰਸਤਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸੂਝ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਤੋਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ। ਤੁਹਾਡਾ AI ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੇਗਾ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈਯੋਗ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੀਂਦ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀਆਂ ਸੂਝਾਂ ਇੱਕ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਨੀਂਦ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕੋ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕੋ।

ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ: ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ 24/7 ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ। ਹਰੇਕ ਸੂਝ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ - ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਹਰੇਕ ਪੜਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ, Google Health ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਿੱਜੀ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। Google Health ਨੂੰ ਦਵਾਈ, ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਮੋਹਰੀ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ।

* ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ Google Health Premium ਗਾਹਕੀ (ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੇਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ), Google Health ਐਪ, Wi-Fi, ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਦਲਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ; ਉਪਲਬਧਤਾ ਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। Gemini ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ Gemini ਐਪਾਂ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਲਈ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ; ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।