Flexura Stretch Timer

ਸਾਰੇ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਾਈਡਡ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ। ਫਲੈਕਸੁਰਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਜ਼ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਮਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੁਟੀਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਾਲੇ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪੋਜ਼ ਕਾਰਡ, ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਤੱਕ ਕਈ ਰੁਟੀਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਐਪ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਤੇਜ਼ 5-ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਡੂੰਘੇ ਲਚਕਤਾ ਕੰਮ ਲਈ ਵਿਆਪਕ 30-ਮਿੰਟ ਦੇ ਰੁਟੀਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ।

ਸਵੇਰ ਦੇ ਉੱਠਣ ਵਾਲੇ ਸਟ੍ਰੈਚ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੂਲਡਾਊਨ, ਡੈਸਕ ਬ੍ਰੇਕ ਮੂਵਮੈਂਟ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਆਰਾਮ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨਾਲ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਓ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।