FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਗਾਈਡਡ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਤੰਗ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਸਿਖਲਾਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ? ਡੈਸਕ ਬ੍ਰੇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮ-ਦਿਨ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਢਿੱਲਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਹਰ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅਲੌਂਗ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਾਂਤ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਡੈਮੋ, ਟਾਈਮਰ, ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ। ਬਸ ਸਟਾਰਟ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰੋ। ਰੁਟੀਨ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਛੋਟੇ ਹਨ।

ਫਲੈਕਸਹੀਰੋ - ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ
--------------------------------------------------
- ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ
- ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਈਡਡ ਫਾਲੋ-ਅਲੌਂਗ ਸੈਸ਼ਨ
- ਸੈਂਕੜੇ ਸਟ੍ਰੈਚਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ
- ਹਰ ਸਟ੍ਰੈਚ ਲਈ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਡੈਮੋ
- ਸਕੁਐਟ, ਬੈਂਚ ਅਤੇ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਲਈ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਕੂਲਡਾਊਨ ਰੁਟੀਨ
- ਤੰਗ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਗਿੱਟਿਆਂ, ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰੁਟੀਨ
- ਡੈਸਕ ਰਿਲੀਫ ਰੁਟੀਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਆਰਾਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ, ਦੁਖਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਰੁਟੀਨ
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀ
- ਹਰ ਸਟ੍ਰੈਚ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਚਣ ਲਈ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਹਰ ਸਟ੍ਰੈਚ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾਓ
- ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਜਿੰਨੇ ਚਾਹੋ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰੋ, ਕੋਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ
- ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਕਰੋ
- ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਬੈਕਅੱਪ ਲੈਣ ਲਈ ਸਾਈਨ ਇਨ ਕਰੋ
- ਡਾਰਕ ਮੋਡ

ਪ੍ਰੋ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ - ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ?

------------------------------------------------------------------
- ਸਾਰੇ PRO ਰੁਟੀਨ ਅਨਲੌਕ ਕੀਤੇ ਗਏ
- ਨਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
- FitHero ਅਤੇ CalHero PRO ਨੂੰ ਵੀ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਗਾਹਕੀ, ਤਿੰਨ ਐਪਸ