Oly: Period Tracker

ਓਲੀ - ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਕੈਲੰਡਰ

ਓਲੀ ਇੱਕ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ, ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਪੀਰੀਅਡ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਸਾਈਕਲ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਨਿਯਮਤ, ਬਦਲਦਾ, ਜਾਂ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਓਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੂਡ, ਵਹਾਅ, ਕੜਵੱਲ, PMS, ਡਿਸਚਾਰਜ, ਊਰਜਾ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨੋਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਘੱਟ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਸਮਾਪਤੀ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ, ​​ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਓਲੀ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਕੈਲੰਡਰ ਮੁੱਖ ਤਾਰੀਖਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਪੀਰੀਅਡ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਮਹੀਨੇ ਦੌਰਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

ਓਲੀ ਪੀਰੀਅਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਕੋਮਲ, ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਲੌਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਲੱਛਣਾਂ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ

ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Oly ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ, ਫੋਲੀਕੂਲਰ, ਓਵੂਲੇਟਰੀ ਅਤੇ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਮੂਡ, ਫੋਕਸ, ਊਰਜਾ, ਲਾਲਸਾ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ PMS ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। Oly ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ, ਸਹਾਇਕ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਵਿੰਡੋ

ਓਲੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲੌਗ ਕੀਤੇ ਚੱਕਰ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੰਡੋ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਪੀਰੀਅਡ ਕੈਲੰਡਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਦਦਗਾਰ ਨੋਟਸ ਰੱਖੋ।

ਭਵਿੱਖਬਾਣੀਆਂ ਅਨੁਮਾਨ ਹਨ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਧੀ ਨਹੀਂ। Oly ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਲੱਛਣ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਕੜਵੱਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਫੁੱਲਣਾ, ਮੁਹਾਸੇ, ਡਿਸਚਾਰਜ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ, ਲਾਲਸਾ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਓਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਪਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਲੱਛਣ ਇਤਿਹਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ PMS ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਆਵਰਤੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ, ਅੰਦੋਲਨ, ਆਰਾਮ, ਪੋਸ਼ਣ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਚੱਕਰ-ਜਾਗਰੂਕ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਓਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੋਮਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਤੱਕ, ਓਲੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਰਲ, ਸਹਾਇਕ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਨਿੱਜੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ

ਓਲੀ ਨਿੱਜੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਨਿੱਜੀ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਸੂਝ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ, ਲੱਛਣਾਂ, ਪਾਣੀ, ਨੀਂਦ, ਜਾਂ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਕੈਲੰਡਰ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ, ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ, ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਲ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ Oly ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ।