Lyfta: ਜਿਮ ਵਰਕਆਉਟ ਟ੍ਰੈਕਰ
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
star
63.4 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Lyfta ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਰਹੇ 70 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।
Lyfta ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਜਿਮ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦਰਜ ਕਰੋ
Sets, reps, ਵਜ਼ਨ, RPE ਅਤੇ notes ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਪਿਛਲੀ workout ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤੁਰੰਤ ਵੇਖੋ।
• ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ workout logging
• ਪੂਰਾ ਵਰਕਆਉਟ ਇਤਿਹਾਸ
• ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
• Strength, training volume ਅਤੇ body weight progress
• Warm-up sets, drop sets, failure sets ਅਤੇ supersets
• Rest timer ਅਤੇ workout notifications
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ
ਸਟ੍ਰੈਂਥ, ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਲਿਊਮ, ਮਸਲ ਗਰੁੱਪ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਪਲਾਨ ਮੁਤਾਬਕ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
Ready-made training program ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ routines ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਅਗਲੀ workout ਕੀ ਹੈ।
5,000+ EXERCISES
Video demonstrations ਨਾਲ 5,000 ਤੋਂ ਵੱਧ exercises ਵੇਖੋ। Muscle group ਜਾਂ equipment ਅਨੁਸਾਰ ਖੋਜੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ exercise ਬਣਾਓ।
WEAR OS ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ Wear OS ਘੜੀ ਤੋਂ workout ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ workout ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ Wear OS Tiles ਵਰਤੋ।
ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
ਮੁਕੰਮਲ workouts ਨੂੰ Strava 'ਤੇ share ਕਰੋ ਅਤੇ Lyfta ਨੂੰ supported health ਅਤੇ fitness platforms ਨਾਲ connect ਕਰੋ।
LYFTA PREMIUM
Lyfta ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Premium ਵਿੱਚ ਐਡਵਾਂਸਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਐਨਾਲਿਟਿਕਸ, ਅਨਲਿਮਿਟਡ ਰੂਟੀਨ, ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰੈੱਸ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਟੂਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਪਲਾਨ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ। ਹਰ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੋ।
ਸ਼ਰਤਾਂ: https://lyfta.app/terms
ਪਰਦੇਦਾਰੀ: https://lyfta.app/privacy
Lyfta ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਜਿਮ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪਲਾਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦਰਜ ਕਰੋ
Sets, reps, ਵਜ਼ਨ, RPE ਅਤੇ notes ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰੋ। ਪਿਛਲੀ workout ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤੁਰੰਤ ਵੇਖੋ।
• ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ workout logging
• ਪੂਰਾ ਵਰਕਆਉਟ ਇਤਿਹਾਸ
• ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ
• Strength, training volume ਅਤੇ body weight progress
• Warm-up sets, drop sets, failure sets ਅਤੇ supersets
• Rest timer ਅਤੇ workout notifications
ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ
ਸਟ੍ਰੈਂਥ, ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਲਿਊਮ, ਮਸਲ ਗਰੁੱਪ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਗ੍ਰਾਫ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
ਪਲਾਨ ਮੁਤਾਬਕ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
Ready-made training program ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ routines ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਅਗਲੀ workout ਕੀ ਹੈ।
5,000+ EXERCISES
Video demonstrations ਨਾਲ 5,000 ਤੋਂ ਵੱਧ exercises ਵੇਖੋ। Muscle group ਜਾਂ equipment ਅਨੁਸਾਰ ਖੋਜੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ exercise ਬਣਾਓ।
WEAR OS ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ Wear OS ਘੜੀ ਤੋਂ workout ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ workout ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ Wear OS Tiles ਵਰਤੋ।
ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਨੈਕਟ ਕਰੋ
ਮੁਕੰਮਲ workouts ਨੂੰ Strava 'ਤੇ share ਕਰੋ ਅਤੇ Lyfta ਨੂੰ supported health ਅਤੇ fitness platforms ਨਾਲ connect ਕਰੋ।
LYFTA PREMIUM
Lyfta ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। Premium ਵਿੱਚ ਐਡਵਾਂਸਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਐਨਾਲਿਟਿਕਸ, ਅਨਲਿਮਿਟਡ ਰੂਟੀਨ, ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰੈੱਸ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਟੂਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
ਪਲਾਨ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ। ਹਰ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣੋ।
ਸ਼ਰਤਾਂ: https://lyfta.app/terms
ਪਰਦੇਦਾਰੀ: https://lyfta.app/privacy
Lyfta ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਓ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਅਤੇ 4 ਹੋਰ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
63 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
ਅਸੀਂ Lyfta ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਖੁੰਝੇ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਪਡੇਟ ਚਾਲੂ ਰੱਖੋ।
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Lindberg Development AS
support@lyfta.app
Tollbodgata 40
4614 KRISTIANSAND S
Norway
+47 90 87 00 67
