Indy: ADHD AI Coach & Planner
star
273 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਇੰਡੀ ADHD AI ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ 100,000+ ਅਸਲ ADHD ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲਕੀਰ ਦੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ, ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਖ਼ਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇੰਡੀ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਚਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
100,000+ ਅਸਲ ADHD ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗਏ: ਉਹ ਸਵਾਲ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਢਾਂਚੇ ਜੋ ADHD ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਗਿਆਨ ਹਰ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਡੀ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਰ ਸਵੇਰ, ਹਰ ਸ਼ਾਮ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ 11 ਵਜੇ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ।
---
ਇੰਡੀ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
ਇੰਡੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ADHD ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ:
- ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਧਾਗਾ ਗੁਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਹੋਰ ADHD ਯੋਜਨਾਕਾਰਾਂ, ਟਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
---
ਇੰਡੀ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ
ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ। ਸਵੇਰ: ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ ਕਿ ਅੱਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ: ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੂਪ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ADHD-ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਰੋਡਬਲਾਕ ਸਵਾਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪਿਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਖਿੰਡ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਪਿਰਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲਾ ਠੋਸ ਕਦਮ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਸ਼ਣ ਨਹੀਂ। ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਰਸਤਾ।
ਸਵੈ-ਗਿਆਨ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਊਰਜਾ ਪੈਟਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਟਿੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸ। ਇੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਓਨਾ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚੁਣੌਤੀਆਂ
10 ਤੋਂ 14-ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ADHD ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਊਰੋਟਾਈਪੀਕਲ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ADHD ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਜਾਂ ਜਰਨਲ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।
---
ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
"ਇਹ A ਤੋਂ B ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ।" -- ਸਾਰਾਹ ਪੀ., ਸੇਲਜ਼ ਸਪੋਰਟ ਓਪਰੇਸ਼ਨ
"ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਗਠਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਘੱਟ ਫਲੈਕੀ ਅਤੇ ਡਿਪਸੀ ਹਾਂ।" -- ਐਡਲਵਾਈਸ ਐਸ., ਇੰਡੀ ਮੈਂਬਰ
"ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਦੱਬਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਾਂ।" -- ਕ੍ਰਿਸਟੀ, ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਫੈਸੀਲੀਟੇਟਰ
"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇੰਡੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹਾਂ।" -- ਕੈਰਨ ਜੇ., ADHD ਕੋਚ
---
INDY ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
100,000+ ਅਸਲ ADHD ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਆਮ AI ਤੋਂ ਨਹੀਂ
ਕੋਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਐਪ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਕੰਪਾਸ।
ADHD ਕੋਚਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ
---
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਜਾਂ ਗਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਨ ਹੋਵੇ।
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ 100% ਮੁਫ਼ਤ।
ਇੰਡੀ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਹੈ, ਜੋ ਕੋਚਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
100,000+ ਅਸਲ ADHD ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਗਏ: ਉਹ ਸਵਾਲ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਢਾਂਚੇ ਜੋ ADHD ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਗਿਆਨ ਹਰ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੰਡੀ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੋ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਰ ਸਵੇਰ, ਹਰ ਸ਼ਾਮ, ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ 11 ਵਜੇ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਕੋਚ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ।
---
ਇੰਡੀ ਕਿਸ ਲਈ ਹੈ
ਇੰਡੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ADHD ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਰਨਲ ਹੈ ਜੋ:
- ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਧਾਗਾ ਗੁਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ
- ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਰਵਾਹ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਹੋਰ ADHD ਯੋਜਨਾਕਾਰਾਂ, ਟਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
---
ਇੰਡੀ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ
ਸਵੇਰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ। ਸਵੇਰ: ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੁਣੋ ਕਿ ਅੱਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਮ: ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੂਪ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ
ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ADHD-ਅਨੁਕੂਲ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਰੋਡਬਲਾਕ ਸਵਾਲ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪਿਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਖਿੰਡ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਪਿਰਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲਾ ਠੋਸ ਕਦਮ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਸ਼ਣ ਨਹੀਂ। ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਾ ਰਸਤਾ।
ਸਵੈ-ਗਿਆਨ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਊਰਜਾ ਪੈਟਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਟਿੱਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਭਿਆਸ। ਇੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਓਨਾ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਚੁਣੌਤੀਆਂ
10 ਤੋਂ 14-ਦਿਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ADHD ਦਿਮਾਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਨਿਊਰੋਟਾਈਪੀਕਲ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਪੈਟਰਨ
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸੂਝਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ADHD ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਜਾਂ ਜਰਨਲ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਚੁੱਕਾ ਹੈ।
---
ਉਪਭੋਗਤਾ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
"ਇਹ A ਤੋਂ B ਤੱਕ ਜਾਣ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ ਹਾਂ।" -- ਸਾਰਾਹ ਪੀ., ਸੇਲਜ਼ ਸਪੋਰਟ ਓਪਰੇਸ਼ਨ
"ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਗਠਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਘੱਟ ਫਲੈਕੀ ਅਤੇ ਡਿਪਸੀ ਹਾਂ।" -- ਐਡਲਵਾਈਸ ਐਸ., ਇੰਡੀ ਮੈਂਬਰ
"ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਦੱਬਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਾਂ।" -- ਕ੍ਰਿਸਟੀ, ਵਰਕਸ਼ਾਪ ਫੈਸੀਲੀਟੇਟਰ
"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇੰਡੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹਾਂ।" -- ਕੈਰਨ ਜੇ., ADHD ਕੋਚ
---
INDY ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
100,000+ ਅਸਲ ADHD ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਆਮ AI ਤੋਂ ਨਹੀਂ
ਕੋਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ
ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਐਪ ਨਹੀਂ। ਇੱਕ ਕੰਪਾਸ।
ADHD ਕੋਚਾਂ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ
---
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਜਾਂ ਗਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੰਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਨ ਹੋਵੇ।
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ 100% ਮੁਫ਼ਤ।
100,000+ ਅਸਲ ਕੋਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ADHD AI ਪਲੈਨਰ। ਮੁਫ਼ਤ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
- ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਫ਼ੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ 2 ਹੋਰ
- ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
270 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
We've added new widgets (random moments, a calendar, go deeper prompts, and more) and general UI updates!
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Shimmer, Inc.
help@shimmer.care
119 Sonja Rd
South San Francisco, CA 94080
United States
+1 650-788-2321
