ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ

ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਘੱਟ ਪਾਵਰ ਵਾਲੇ ਸਟੈਪ ਸੈਂਸਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਬੈਟਰੀ ਖਤਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਗਿਣਤੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੋੜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਘੜੀ ਨਹੀਂ, ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ।

ਹਰ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ
• ਇੱਕ ਕਦਮ ਰਿੰਗ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
• ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਮਿੰਟ
• ਇੱਕ ਤੁਰਨ ਵਾਲਾ ਚਿੱਤਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਅੰਕੜਿਆਂ, ਟੀਚਿਆਂ, ਵਾਕ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ
• ਪਿਛਲੇ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੀਰ

ਵਾਕ ਸੈਸ਼ਨ
ਸੈਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕੋ, ਇਸਦੇ ਕਦਮ, ਦੂਰੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਦੇਖਣ ਲਈ। ਕੋਈ GPS ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੀ ਸੈਰ ਲਈ ਬੈਟਰੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਖਰਚਾ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ? ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਆਰਾਮ ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਕਦਮ 'ਤੇ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੋਫੇ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਮ ਕਦੇ ਵੀ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੀ ਸੈਰ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਸੈਰ ਤੋਂ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ।

• BMI ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ
• ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਦਰ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮ ਔਸਤ ਤੋਂ ਪੜ੍ਹੇ ਗਏ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪੱਧਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ
• ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੋਂ ਉਚਾਈ ਅਨੁਪਾਤ, ਇਕੱਲੇ BMI ਨਾਲੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰ
• ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕੀਤਾ ਗਿਆ; ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਰਾਤ ਭਰ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

AI ਇਨਸਾਈਟਸ, ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਤੋਂ ਚਾਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰੀਖਣ: ਰੁਝਾਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪੈਟਰਨ, ਇਕਸਾਰਤਾ, ਹਲਕੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਇਸਦੇ ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ
ਘੰਟਾਵਾਰ ਬਾਰ ਉਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਲਦੇ ਹੋ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਵਿਯੂਜ਼ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਔਸਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੰਬਾਈਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਨਿਰਪੱਖ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੂਪਰੇਖਾ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕਮੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।

ਟੀਚੇ, ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ
ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ, ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਸੂਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੀਕ ਜੋ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਔਸਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਟੈਪ ਦੂਰ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੈਠਣਾ? ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੱਖੋ
• ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ: ਸੈਮਸੰਗ ਹੈਲਥ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਨੂੰ ਕਦਮ ਅਤੇ ਸੈਰ ਭੇਜੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮਾਰਟ ਸਕੇਲ ਤੋਂ ਭਾਰ
• ਹਰੇਕ ਰਿਕਾਰਡ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ, ਫ਼ੋਨ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਰੀਸਟੋਰ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੱਟਣ ਲਈ ਇੱਕ ਧਾਰਨ ਅਵਧੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
• ਅੱਜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸੁਨੇਹੇ ਵਜੋਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
• ਵਿਸ਼ਵ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਵਿਕਲਪਿਕ ਅਤੇ ਅਗਿਆਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਕੋਰ ਸੀਮਿਤ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ

ਵਿਜੇਟਸ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੇਰਵੇ
ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਰਿੰਗ ਵਿਜੇਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੌੜਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਮਿੰਨੀ ਬਾਰ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਥੀਮ, ਵੱਡੇ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਨੀਅਰ ਮੋਡ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਔਫਲਾਈਨ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਗਿਣਤੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਐਪ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਟੈਪ ਡਿਟੈਕਟਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਐਕਸੀਲੇਰੋਮੀਟਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ। ਸੈਂਸਰ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ; ਸੂਚਨਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ
ਕਦਮ, ਦੂਰੀ, ਕੈਲੋਰੀ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਦਰਭ ਲਈ ਅਨੁਮਾਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਸੈਂਸਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਾਖਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ। ਅਸਲ ਮੁੱਲ ਡਿਵਾਈਸ, ਤੁਰਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਕਿੱਥੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਪ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।