Workout Planner - SmartWorkout
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
star
575 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਮਾਰਟਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਜਿਮ ਐਪ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਹੈ। ਅਸੀਮਤ ਵਰਕਆਉਟ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਤਿਆਰ ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੁਫ਼ਤ:
- ਅਸੀਮਤ ਕਸਰਤ ਟੈਂਪਲੇਟ (ਰੁਟੀਨ), ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਇਤਿਹਾਸ।
- ਤਿਆਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਨਿਰਮਾਤਾ: ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਮੇਸੋਸਾਈਕਲ ਜਨਰੇਟਰ, ਰੈਪ ਰੇਂਜ, RIR, RPE ਜਾਂ %1RM ਟਾਰਗੇਟ, ਟੈਂਪੋ ਅਤੇ ਸੁਪਰਸੈੱਟ।
- AI ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ AI ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ 50 AI ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੂਲ ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕੀਮਤ 10 ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਵੀਡੀਓ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 1,000+ ਅਭਿਆਸ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਸੀਮਤ ਕਸਟਮ ਅਭਿਆਸ।
- ਲੌਗ ਸੈੱਟ, ਰੈਪਸ, ਭਾਰ, RIR/RPE, ਟੈਂਪੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ। ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਸੈੱਟ, ਵਰਕਿੰਗ ਸੈੱਟ, ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਸੁਪਰਸੈੱਟ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਸੈੱਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਦੋ ਲੌਗ ਮੋਡ: ਸਰਲ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਚਾਰਟ: e1RM, ਵਾਲੀਅਮ, ਰੈਪਸ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦੂਰੀ।
- ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1RM, ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਣਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- 30 ਦਿਨ, 90 ਦਿਨ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੰਕੜੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਸੈੱਟ ਸਮੇਤ।
- ਹਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਾਲੀਅਮ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ: ਭਾਰ, ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ।
- 1RM, RIR/RPE ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ।
- ਸਟੌਪਵਾਚ, ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ, RIR/RPE ਕੁੰਜੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਭਾਰ ਵਾਧੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਟਨਾਂ ਵਾਲਾ ਕਸਰਤ ਕੀਬੋਰਡ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੰਬਲਾਂ ਲਈ +1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲਾਂ ਲਈ +2.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ।
- ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ CSV ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ।
- ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਤਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- 11 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ: ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਪੋਲਿਸ਼, ਜਰਮਨ, ਫ੍ਰੈਂਚ, ਸਪੈਨਿਸ਼, ਇਤਾਲਵੀ, ਪੁਰਤਗਾਲੀ, ਰੂਸੀ, ਚੀਨੀ, ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਅਰਬੀ।
PRO:
- ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ RIR ਅਤੇ RPE ਤੋਂ ਭਾਰ ਸੁਝਾਅ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ।
- ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮੱਧ-ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।
- ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂਬੱਧ ਅੰਤਰਾਲ।
- ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ।
- 12 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ।
- ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 1,000 AI ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਤੱਕ।
PREMIUM (ਪ੍ਰੋ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ, ਪਲੱਸ):
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੁਝਾਅ: ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਕਦੋਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਜੋੜਨਾ ਹੈ।
- 67 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 16 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਵਾਲੀਅਮ ਜ਼ੋਨ (MV, MEV, MAV, MRV)।
- ਤਾਕਤ ਬਨਾਮ ਵਾਲੀਅਮ: ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਕਿੰਨੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 2,000 AI ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਤੱਕ।
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
- ਜਿੰਮ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ।
- ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ।
- ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ।
ਸਮਾਰਟਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਜਿਮ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਰਕਆਉਟ ਲੌਗ, ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਰਟਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮਾਸਿਕ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਸੀਂ Google Play ਵਿੱਚ ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://smartworkout.app/en/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://smartworkout.app/en/privacy
ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਕਾਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੁਫ਼ਤ:
- ਅਸੀਮਤ ਕਸਰਤ ਟੈਂਪਲੇਟ (ਰੁਟੀਨ), ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਇਤਿਹਾਸ।
- ਤਿਆਰ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਨਿਰਮਾਤਾ: ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਾਈਕਲ ਅਤੇ ਮੇਸੋਸਾਈਕਲ ਜਨਰੇਟਰ, ਰੈਪ ਰੇਂਜ, RIR, RPE ਜਾਂ %1RM ਟਾਰਗੇਟ, ਟੈਂਪੋ ਅਤੇ ਸੁਪਰਸੈੱਟ।
- AI ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ: ਕੁਝ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ AI ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ 50 AI ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੂਲ ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਕੀਮਤ 10 ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਵੀਡੀਓ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ 1,000+ ਅਭਿਆਸ, ਨਾਲ ਹੀ ਅਸੀਮਤ ਕਸਟਮ ਅਭਿਆਸ।
- ਲੌਗ ਸੈੱਟ, ਰੈਪਸ, ਭਾਰ, RIR/RPE, ਟੈਂਪੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ। ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਸੈੱਟ, ਵਰਕਿੰਗ ਸੈੱਟ, ਡ੍ਰੌਪ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਸੁਪਰਸੈੱਟ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਰੈਸਟ ਟਾਈਮਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਸੈੱਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
- ਦੋ ਲੌਗ ਮੋਡ: ਸਰਲ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਕਸਰਤ ਲਈ ਚਾਰਟ: e1RM, ਵਾਲੀਅਮ, ਰੈਪਸ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭਾਰ, ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਦੂਰੀ।
- ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਨ 1RM, ਆਪਣੇ ਆਪ ਗਣਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- 30 ਦਿਨ, 90 ਦਿਨ, ਇੱਕ ਸਾਲ ਜਾਂ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਅੰਕੜੇ, ਪ੍ਰਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਸੈੱਟ ਸਮੇਤ।
- ਹਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਾਲੀਅਮ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ: ਭਾਰ, ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ।
- 1RM, RIR/RPE ਅਤੇ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ।
- ਸਟੌਪਵਾਚ, ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ, RIR/RPE ਕੁੰਜੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਖਰੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਭਾਰ ਵਾਧੇ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਟਨਾਂ ਵਾਲਾ ਕਸਰਤ ਕੀਬੋਰਡ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੰਬਲਾਂ ਲਈ +1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਬਾਰਬੈਲਾਂ ਲਈ +2.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ।
- ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ CSV ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ।
- ਔਫਲਾਈਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਖਾਤਾ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- 11 ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ: ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ, ਪੋਲਿਸ਼, ਜਰਮਨ, ਫ੍ਰੈਂਚ, ਸਪੈਨਿਸ਼, ਇਤਾਲਵੀ, ਪੁਰਤਗਾਲੀ, ਰੂਸੀ, ਚੀਨੀ, ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਅਰਬੀ।
PRO:
- ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ RIR ਅਤੇ RPE ਤੋਂ ਭਾਰ ਸੁਝਾਅ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ।
- ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮੱਧ-ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।
- ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂਬੱਧ ਅੰਤਰਾਲ।
- ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ।
- 12 ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ।
- ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 1,000 AI ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਤੱਕ।
PREMIUM (ਪ੍ਰੋ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ, ਪਲੱਸ):
- ਪ੍ਰਗਤੀ ਸੁਝਾਅ: ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਕਦੋਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਜੋੜਨਾ ਹੈ।
- 67 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ 16 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਵਾਲੀਅਮ ਜ਼ੋਨ (MV, MEV, MAV, MRV)।
- ਤਾਕਤ ਬਨਾਮ ਵਾਲੀਅਮ: ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਕਿੰਨੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 2,000 AI ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਤੱਕ।
ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ:
- ਜਿੰਮ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ।
- ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ।
- ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣਾ।
ਸਮਾਰਟਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਜਿਮ ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਰਕਆਉਟ ਲੌਗ, ਵਰਕਆਉਟ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਸਮਾਰਟਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮਾਸਿਕ ਅਤੇ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਤੁਸੀਂ Google Play ਵਿੱਚ ਭੁਗਤਾਨ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੇਵਾ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://smartworkout.app/en/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://smartworkout.app/en/privacy
ਮੁਫ਼ਤ ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਕਾਰ: ਟਰੈਕ ਸੈੱਟ, ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਓਵਰਲੋਡ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
564 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
SmartWorkout 5.2 is here!
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
Highlights:
- SmartWorkout on Wear OS - log your workout from your wrist. Start a workout from your plan, a template or an empty one on the watch, mark sets with the rotating crown or bezel, a swipe or a tap, and feel a vibration when your rest is over. See your heart rate and calories during the workout. The watch works without your phone during the workout and syncs when it's nearby again. Requires Wear OS 4 or later, e.g. Galaxy Watch4 or newer
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Arkadiusz Chrabąszczewski
arkadiuszchr@gmail.com
Księdza Jana Twardowskiego 45/1
81-198 Pogórze
Poland
