SoLoFit

SoLoFit ਦੌੜ, ਤਾਕਤ, ਰਿਕਵਰੀ, ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੁੜੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਹਾਲੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸੰਦਰਭ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਤਿਆਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਾਲ ਹਰ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਦੌੜ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ Wear OS ਘੜੀ ਤੋਂ ਵਰਕਆਉਟ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਗਲਾ ਚੰਗਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਦੌੜੋ

GPS, ਗਤੀ, ਦੂਰੀ, ਵੰਡ, ਉਚਾਈ, ਰੂਟ ਸਮੀਖਿਆ, ਆਟੋ-ਪੌਜ਼, ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਰੂਟ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਜਾਂ ਸਿੰਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ

ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਲਿਫਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ। SoLoFit ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਵੈੱਬ 'ਤੇ ਜੋੜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਤਿਆਰੀ, ਕੰਮ ਦਾ ਬੋਝ, ਸਮਰੱਥਾ, ਨੀਂਦ ਸੰਦਰਭ, ਅਤੇ ਹਾਲੀਆ ਸਿਖਲਾਈ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ ਜੋ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈਲਥ ਕਨੈਕਟ ਐਕਸੈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ SoLoFit ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮਰਥਿਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਕਲਾਈ ਤੋਂ ਸਿਖਲਾਈ

ਵਾਚ GPS ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਦੌੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ Wear OS ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਸਮਾਂ, ਗਤੀ, ਦੂਰੀ, GPS ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਰੋਕੋ ਜਾਂ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਸਥਿਤੀ, ਸਮਾਂ, ਗਤੀ, ਦੂਰੀ, ਜਾਂ GPS ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਾਚ ਕੈਰੋਜ਼ਲ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਸੰਰਚਨਾਯੋਗ SoLoFit ਟਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਦੌੜ ਦੌਰਾਨ, ਹਰੇਕ ਟਾਇਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲਾਈਵ ਰਨ ਨਿਯੰਤਰਣ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਸਮਰਥਿਤ ਘੜੀਆਂ 'ਤੇ, ਵਿਕਲਪਿਕ SoLoFit ਵਾਚ-ਫੇਸ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੇ ਗਏ ਡੇਟਾ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾਬੱਧ ਫ਼ੋਨ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਕਰਾਸ-ਡਿਵਾਈਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਿੰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ ਕੋਚਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਵਰਕਆਉਟ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਲਈ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਲਾਈਵ ਵੌਇਸ ਕੋਚਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਵਰਕਆਉਟ ਇਤਿਹਾਸ ਕੋਚ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ, ਰੂਟ ਅਪਲੋਡਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ, ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ, ਸਥਾਨਕ ਇਤਿਹਾਸ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਸੈਂਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣਾ SoLoFit ਖਾਤਾ ਡੇਟਾ ਮਿਟਾਓ। SoLoFit ਰੂਟ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਵੇਚਦਾ।

SoLoFit ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿਖਲਾਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।