Flexar Move Guide

ਫਲੈਕਸਰ ਮੂਵ ਗਾਈਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸਹਿਜ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਪੋਜ਼ ਕਾਰਡਾਂ ਅਤੇ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਾਊਂਟਡਾਊਨ ਟਾਈਮਰਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਢਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਿਡ-ਡੇ ਸਟ੍ਰੈਚ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਰੂਪ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਰੇਕ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਪਸ਼ਟ ਪੋਜ਼ ਚਿੱਤਰ, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਰਦੇਸ਼, ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟਾਈਮਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਐਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਕਿਉਰੇਟ ਕੀਤੇ ਰੁਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ - ਸਵੇਰ ਦੇ ਐਨਰਜੀਜ਼ਰ, ਡੈਸਕ ਵਰਕਰ ਰਾਹਤ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਆਰਾਮ ਸਟ੍ਰੈਚ। ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈੱਟਅੱਪ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ - ਬੱਸ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਹਿੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਸਹੀ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਕਚਰਡ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ। ਸਾਰਾ ਡੇਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।