Beginning: Sleep & Meditation
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
star
16.1 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
10 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਓ, ਅਤੇ 25 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ: ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਐਪ ਹੈ — ਕੋਈ ਸਬਕ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਸਟ੍ਰੀਕਸ ਨਹੀਂ। ਬਸ ਪਲੇ ਦਬਾਓ।
10 ਮਿਲੀਅਨ+ ਸਰੋਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, 200,000+ ਪੰਜ-ਸਿਤਾਰਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦਾ। ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਮਰਸਿਵ 3D ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ — ਅੱਜ ਰਾਤ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਯਾਤਰਾ ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਧੁਨੀ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਧੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਅਸਲ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਪਚਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਆਰਾਮ ਸੰਗੀਤ ਇੰਨਾ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਘੇਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3D ਧੁਨੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ — ਹੁਣ 10 ਪੱਧਰ ਡੂੰਘੇ
ਇਮਰਸਿਵ 25-ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇ ਦਸ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਪਿਛਲੇ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ। ਨਵਾਂ: ਪੱਧਰ 10 ਆ ਗਿਆ ਹੈ — ਸਾਡੀਆਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਸਲੀਪ ਸਾਊਂਡ ਅਤੇ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ
ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ 32-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੀਹ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪਲ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਲੇ ਦਬਾਓ।
ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਲਈ ਪਿਛੋਕੜ ਸੰਗੀਤ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਲ ਲਈ ਮਾਹੌਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ, ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ।
ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਟੈਸਟ
ਅੱਜ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਿੰਨਾ ਸਾਫ਼ ਹੈ? ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਲੜੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਦੇਖੋ।
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਰਿਸਰਚ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ
ਸਾਡੀ ਧੁਨੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਰਟਗਰਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੇ ਜਰਨਲ (ਦ ਜਰਨਲ ਫਾਰ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਜ਼, 2023) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਏ ਸਨ। 100 ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਣਨ ਦੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਤਣਾਅ 75% ਘੱਟ ਗਿਆ - ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਤੱਕ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਰਾਵਟ। ਨਵੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਨੀਂਦ ਖੋਜ ਹੁਣ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
"ਇਹ ਇੱਕ ਐਪ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ!"
"ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ੱਕੀ ਸੀ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਬਾਈਨੌਰਲ ਸੰਗੀਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਦਿੱਤਾ।"
"ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ — 25 ਮਿੰਟ ਸ਼ੁੱਧ ਅਨੰਦ।"
ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ 7-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਫਿਰ Google Play ਦੁਆਰਾ ਬਿੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਲਿੰਗ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ — Google Play > ਗਾਹਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰੋ।
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://beginning.com/terms-of-use ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://beginning.com/privacy-policy
ਅੱਜ ਰਾਤ, ਸੌਂਵੋ। ਕੱਲ੍ਹ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
10 ਮਿਲੀਅਨ+ ਸਰੋਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ, 200,000+ ਪੰਜ-ਸਿਤਾਰਾ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਬੈਠ ਸਕਦਾ। ਆਪਣੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਲਗਾਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਮਰਸਿਵ 3D ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ — ਅੱਜ ਰਾਤ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਕੱਲ੍ਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨੂੰ ਕੀ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਹਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਯਾਤਰਾ ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਧੁਨੀ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਧੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨਾਲ ਅਸਲ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਪਚਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਆਰਾਮ ਸੰਗੀਤ ਇੰਨਾ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਘੇਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੌੜਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3D ਧੁਨੀ ਯਾਤਰਾਵਾਂ — ਹੁਣ 10 ਪੱਧਰ ਡੂੰਘੇ
ਇਮਰਸਿਵ 25-ਮਿੰਟ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇ ਦਸ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਪਿਛਲੇ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ। ਨਵਾਂ: ਪੱਧਰ 10 ਆ ਗਿਆ ਹੈ — ਸਾਡੀਆਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਛੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਆਰਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਸਲੀਪ ਸਾਊਂਡ ਅਤੇ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ
ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਅਤੇ 32-ਮਿੰਟ ਦੇ ਵੀਹ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ, ਹਰ ਇੱਕ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪਲ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਪੂਰੀ ਆਰਾਮ, ਘੱਟ ਤਣਾਅ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਬਿਹਤਰ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਨਾ, ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ, ਸਪਸ਼ਟਤਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਲੇ ਦਬਾਓ।
ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਲਈ ਪਿਛੋਕੜ ਸੰਗੀਤ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਲ ਲਈ ਮਾਹੌਲ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਪੜ੍ਹਾਈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਚਿੱਟਾ ਸ਼ੋਰ, ਲੰਬੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ।
ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਟੈਸਟ
ਅੱਜ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਿੰਨਾ ਸਾਫ਼ ਹੈ? ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਲੜੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਨਿੱਜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਸਕੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ - ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਚੜ੍ਹਦੇ ਦੇਖੋ।
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਰਿਸਰਚ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ
ਸਾਡੀ ਧੁਨੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਰਟਗਰਜ਼ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਨਰਸਿੰਗ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਇੱਕ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੇ ਜਰਨਲ (ਦ ਜਰਨਲ ਫਾਰ ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਜ਼, 2023) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਏ ਸਨ। 100 ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੁਣਨ ਦੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਤਣਾਅ 75% ਘੱਟ ਗਿਆ - ਮੱਧਮ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਤੱਕ ਇੱਕ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗਿਰਾਵਟ। ਨਵੀਂ ਸੁਤੰਤਰ ਨੀਂਦ ਖੋਜ ਹੁਣ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ
"ਇਹ ਇੱਕ ਐਪ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ!"
"ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ੱਕੀ ਸੀ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੁਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੌੜਨਾ ਬੰਦ ਹੋ ਗਏ ਅਤੇ ਬਾਈਨੌਰਲ ਸੰਗੀਤ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਦਿੱਤਾ।"
"ਮੈਂ ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ — 25 ਮਿੰਟ ਸ਼ੁੱਧ ਅਨੰਦ।"
ਗਾਹਕੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ 7-ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਫਿਰ Google Play ਦੁਆਰਾ ਬਿੱਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਲਾਨਾ ਗਾਹਕੀ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੀਨਿਊ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਲਿੰਗ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਟੋ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ — Google Play > ਗਾਹਕੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕਰੋ।
ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://beginning.com/terms-of-use ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://beginning.com/privacy-policy
ਅੱਜ ਰਾਤ, ਸੌਂਵੋ। ਕੱਲ੍ਹ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
3D ਸਾਊਂਡ ਯਾਤਰਾਵਾਂ, ਬਾਈਨੌਰਲ ਬੀਟਸ ਅਤੇ ਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
15.8 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
MindSpa is now Beginning: Sleep & Meditation. Everything is right where you left it - your journeys, progress, and subscription are untouched.
Also in this update: • NEW: Level 10 - six brand-new sound journeys, our deepest level yet • A fresh new look across the whole app • Performance improvements and fixes
Also in this update: • NEW: Level 10 - six brand-new sound journeys, our deepest level yet • A fresh new look across the whole app • Performance improvements and fixes
ਹਰੇਕ ਲਈ
ਹੋਰ ਜਾਣੋਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
OU Beginning World
allan@beginning.com
Tornimae tn 7-131
10145 Tallinn
Estonia
+372 507 3053
