Mastering Taekwondo at Home

ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟ - ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ, ਕਰਾਟੇ, ਕੁੰਗ ਫੂ ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਹੁਨਰ

ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ - ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ, ਕਰਾਟੇ ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਹੁਨਰ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਿਖਲਾਈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ? ਡਰੋ ਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਐਪ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਹੁਣੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਕਸਰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸਿਖਲਾਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰ-ਅਵਸਥਾ ਕਾਰਡੀਓ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ (ਜਾਂ HIIT, ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ) ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗੀ।
ਫਿੱਟ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਣਾਓ—ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਕੁੰਜੀ।

ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ
ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਸਿੱਖੋ। ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੜਤਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਦਮਾਸ਼ ਬਚਣ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਤੱਕ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਮਲਾਵਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਕਾਲੇ ਬੈਲਟ ਕੋਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ। ਨਿੱਜੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਰੈਂਕ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

ਵੀਡੀਓ ਪਾਠਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸਿੱਖਣਾ।

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦਾ ਸੰਯੋਜਨ: ਕਰਾਟੇ, ਤਾਈਕਵਾਂਡੋ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੁਏ ਥਾਈ।
- ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ।
- ਪੰਚਾਂ, ਬਲਾਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਡਵਾਂਸਡ ਕਿੱਕਸ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਸਬਕ।
- ਚਿੱਟੇ ਬੈਲਟ ਤੋਂ ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ ਤੱਕ ਬੈਲਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ।
- ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਪੂਰੀ HD ਰੈਜ਼ੋਲਿਊਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ 3D ਮਾਡਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।

- ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਜਿੰਮ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।