Start TODAY Meal Plan, Fitness

ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! Start TODAY ਕੋਲ ਹੁਣ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ 1 ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਚੈਲੇਂਜ, 1 ਐਕਸਪਰਟ ਮੀਲ ਪਲਾਨ, ਅਤੇ ਡੇਲੀ ਮੋਟੀਵੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਮਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ, ਸਾਰੀਆਂ ਮੀਲ ਪਲਾਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ ਕਾਲਾਂ, ਜਰਨਲਿੰਗ, ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ Start TODAY ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ।

ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ:
ਜੋਏ ਬਾਉਰ, RDN ਸਮੇਤ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਧਾਰਨ, ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ। ਮੁਫ਼ਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਐਕਸਪਰਟ ਮੀਲ ਪਲਾਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਮਦਦਗਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਰੀਆਂ ਮੀਲ ਪਲਾਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ।

ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ:
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ! ਮੁਫ਼ਤ ਉਪਭੋਗਤਾ 1 ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਚੈਲੇਂਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟ ਟੂਡੇ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਮਤ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ, ਵਾਕਿੰਗ ਅਤੇ ਡਾਂਸ ਕਾਰਡੀਓ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ।

ਜਰਨਲਿੰਗ:

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ ਸਾਡੀ ਮਾਹਰ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੋਂਪਟਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਟਾਰਟ ਟੂਡੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਜਰਨਲਿੰਗ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨਾ, ਇਰਾਦੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜਿੱਤ।

ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ:

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਾਈਵ ਕੋਚਿੰਗ ਕਾਲਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟ ਟੂਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ।

ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ:
ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲਈ ਬੈਜ ਕਮਾਓ। ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਨਵੀਆਂ ਸਟ੍ਰੀਕਾਂ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ - ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਮਾਨਤਾ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।

ਪ੍ਰੇਰਣਾ:
ਹਰ ਕੋਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਬੂਸਟ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਮੁਫ਼ਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਟਾਰਟ ਟੂਡੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿਣ, ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ - ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ!