Heart Rate Monitor - HeartIn

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ - ਹਾਰਟਇਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਲੌਗ, HRV ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਟਰੈਕਰ। ਪਲਸ ਚੈਕਰ। ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ - ਹਾਰਟਇਨ ਪਲਸ ਚੈਕਰ, HRV ਰੁਝਾਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਰੈਕਰ

❤️ ਹਾਰਟਇਨ - ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟਰੈਕਰ

ਹਾਰਟਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

🚀 ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

✨ ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼ ਜਾਂਚਾਂ
ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਨਬਜ਼ ਰੀਡਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਦੇ ਕੈਮਰੇ ਅਤੇ ਫਲੈਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਆਰਾਮ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਤਸੁਕ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕਾ।

📊 HRV ਅਨੁਮਾਨ
ਦਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਾਲ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਨੁਮਾਨ ਵੇਖੋ।

🏆 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਕੋਰ
ਹਰੇਕ ਰੀਡਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਅਤੇ HRV ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਕੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

🏃 ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦੋਲਨ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗਾਈਡਡ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਭਰ ਹੋਰ ਹਿੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

🧠 ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਰੀਡਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਰਨਆਉਟ ਅਤੇ ਖਾਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਸਮੇਤ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੈਸਟ ਕਰੋ।

⌚ Wear OS ਸਹਾਇਤਾ
ਆਪਣੀਆਂ ਇਨ-ਐਪ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਬਜ਼ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ Wear OS ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।

📝 ਨਿੱਜੀ ਲੌਗ
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ SpO₂ ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਆਸਾਨ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।

📈 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਟਰਨ
ਦੇਖੋ ਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਆਰਾਮ, ਕੰਮ, ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਬਜ਼ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।

📚 ਮਦਦਗਾਰ ਸਮੱਗਰੀ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਲੇਖਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ।

📱 ਸਾਦਗੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
HeartIn ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕਿੰਗ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੈੱਟਅੱਪ ਨਹੀਂ। ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨਹੀਂ। ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਟੂਲ।

⚠️ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਪੜ੍ਹੋ
HeartIn ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਹੈ। ਇਹ ਕੈਮਰਾ ਰੀਡਿੰਗ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਡੇਟਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਪ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਇਲਾਜ, ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੈਸਟ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੀਡਿੰਗ ਨਿੱਜੀ ਹਵਾਲੇ ਲਈ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਯੋਗ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸ਼ਰਤਾਂ: static.heartrate.info/terms-conditions-en.html
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: static.heartrate.info/privacy-en.html
ਸਮਾਜਿਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼: static.heartrate.info/terms-conditions-en.html