My Water Tracker & Reminder

ਆਪਣੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਡ੍ਰਿੰਕ ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਐਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਮਾਰਟ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਹੱਲ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫ਼ਤ।

ਸਾਡੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ।

ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਇਨੇ ਕਿਉਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। BMC ਮੈਡੀਸਨ (n=1,957) ਵਿੱਚ 2023 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਘੱਟ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ। ਐਨਲਸ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ 2024 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਿਊਮਨ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲਕੀ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਸਿਰਫ਼ ਪਿਆਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਕਿਉਂ? ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਬਿਹਤਰ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਰਤ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਵਾਬਦੇਹ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਸਾਡੀ ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਐਪ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਰੀਮਾਈਂਡਰ: ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਡਿਊਲ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ। ਇੱਕ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਹਰ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਟੈਪ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ।
ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ: ਇਹ ਮੁਫਤ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਟੀਚੇ: ਆਪਣੇ ਭਾਰ, ਸਿਹਤ, ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵੀ।
ਵਾਟਰ ਫਾਸਟ ਸਪੋਰਟ: ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।
ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੁਫਤ: ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਕੋਈ ਲੁਕਵੀਂ ਲਾਗਤ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।

ਅਸਲ ਲਾਭ, ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ। ਇਕਸਾਰ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਣਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਦਿਨ ਭਰ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਗੁਰਦੇ ਦਾ ਕੰਮ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਨਾਲ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਤੱਕ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਇਹ ਐਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ:

ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਭੁੱਖ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
ਇਕਸਾਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ
ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹੋ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੁਰਦੇ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ
ਦਿਨ ਵਿੱਚ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਢਾਂਚਾਗਤ ਰੁਟੀਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਆਮ ਸਿਹਤ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸ਼ਡਿਊਲ, ਇਨਟੇਕ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ। ਬੋਤਲਾਂ, ਕੱਪਾਂ, ਜਾਂ ਔਂਸ ਵਿੱਚ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੁਝਾਨ ਵੇਖੋ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੋਈ ਗੜਬੜ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਉਲਝਣ ਨਹੀਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਟਰੈਕਰ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਸਮਾਰਟ ਅਲਰਟ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ, ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਟਰੈਕਰ, ਜਾਂ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸਹਾਇਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਮੇਰਾ ਪਾਣੀ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਰਲ, ਕੁਸ਼ਲ ਅਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਮੁਫ਼ਤ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।