SmartWOD Workout Generator

SmartWOD ਇੱਕ ਉੱਤਮ WOD ਜਨਰੇਟਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟਾਈਮਰ ਹੈ — 5000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆਉਟ, ਇੱਕ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ। ਆਪਣੇ ਉਪਲਬਧ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, "GO" ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। WOD ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ!

ਕੀ ਕੋਈ ਬਾਰਬੈਲ ਜਾਂ ਬਾਕਸ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ! SmartWOD ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ — ਘਰੇਲੂ ਵਰਕਆਉਟ, ਯਾਤਰਾ WOD ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ।

🏋️ 5000+ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਸਮਾਰਟ ਫਿਲਟਰ
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਾਲ WOD ਸੰਗ੍ਰਹਿ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ, ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਜਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ
- ਓਪਨ ਵਰਕਆਉਟ, ਬੈਂਚਮਾਰਕ WOD ਅਤੇ ਸਾਥੀ WOD
- ਸਮਾਰਟWOD ਵਿਸ਼ੇਸ਼ WOD (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ!)
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਰਕਆਉਟ
- ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀਆਂ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਟਾਈਮਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

⏱️ ਵਰਕਆਉਟ ਜਨਰੇਟਰ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ
- AMRAP, EMOM, FOR TIME ਅਤੇ TABATA ਵਰਕਆਉਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ
- ਚਿੱਪਰ ਸਟਾਈਲ ਵਰਕਆਉਟ
- ਹਰ WOD ਕਿਸਮ ਲਈ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਅੰਤਰਾਲ ਟਾਈਮਰ
- AMRAP ਅਤੇ FOR TIME ਲਈ ਗੋਲ ਕਾਊਂਟਰ
- ਐਪਲ ਵਾਚ ਸਾਥੀ ਐਪ

📊 ਨਿੱਜੀ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲੌਗ
- ਲਿਫਟਾਂ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਅਤੇ ਬੈਂਚਮਾਰਕ WOD ਲਈ ਆਪਣੇ PR ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਸਕੋਰ, ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਡੇਟਾ ਨਾਲ ਹਰ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
- ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ

👥 ਭਾਈਚਾਰਾ
- ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
- ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਸਕੋਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ
- ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ

🎥 ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ, ਗਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਠੰਢਾਕਰਨ
- ਹਰ ਹਰਕਤ ਲਈ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ
- ਤੁਹਾਡੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਮਾਰਟ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਰੁਟੀਨ
- ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਹੁਣੇ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਠੰਢਾਕਰਨ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ
- ਹਰ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਠੰਢਾਕਰਨ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਗਾਈਡ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡੱਬੇ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਘਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਸੜਕ 'ਤੇ - ਸਮਾਰਟਡਬਲਯੂਓਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਚ ਹੈ। ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਣ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਲਓ!