Clear Fear

ਆਸਮਾਨ ਸਾਫ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਲਿਨਿਸੀਅਨ ਦੁਆਰਾ ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਫ ਫ਼ਿਕਰ ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਚਿੰਤਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਡਰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰਵਈਆਤਮਕ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਸਾਧਨਾਂ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਧੁੰਦਲਾ ਬਕਸਾ ਹੈ.

ਇਹ 11 ਤੋਂ 19 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਡਰ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਚਲ ਰਹੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.