Inner Balance™

Inner Balance™ synchronizuje serce, umysł i emocje, zapewniając większy spokój, koncentrację i równowagę w życiu codziennym.

WYMAGANY CZUJNIK HEARTMATH®: Jest to aplikacja towarzysząca czujnikowi Inner Balance. Aplikacja wymaga dowolnego czujnika HeartMath Inner Balance (np. Bluetooth® lub czujnika Inner Balance USB-C), który łączy się z telefonem i przypina do płatka ucha, aby rejestrować rytm serca.

Nie masz czujnika Inner Balance? Możesz go kupić na stronie https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance to system oprogramowania i czujnika, który pomaga wzmocnić wewnętrzną równowagę poprzez trening, wskazówki i samoobserwację. Wspiera Cię w osiągnięciu równowagi serca, umysłu i emocji (koherencji), którą sam osiągasz poprzez spokojny oddech i pozytywne skupienie. Opublikowano ponad 400 niezależnych, recenzowanych badań na temat technologii i metod HeartMath. Inner Balance generuje w czasie rzeczywistym wynik koherencji jako informację zwrotną, a medytacje z przewodnikiem i dynamiczna grafika wspierają Cię w dążeniu do spokojniejszego, bardziej skupionego i skoncentrowanego stanu.

Technologia HeartMath służy do edukacji w zakresie stresu i treningu odporności. Nie jest urządzeniem medycznym. Zachęcamy do konsultacji z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek decyzji medycznych.

NAUCZ SIĘ:
• Wprowadzić serce, umysł i ciało w stan spokoju i równowagi w danej chwili
• Ukoić emocje i radzić sobie z codziennym stresem
• Poczuć się spokojniejszym, bardziej skupionym i skoncentrowanym
• Uzyskać jaśniejsze myślenie, aby wspierać lepsze codzienne decyzje

Zaledwie pięć minut ćwiczeń koherencji, trzy razy dziennie, z łatwością wpasuje się w Twoją rutynę. Inner Balance prowadzi Cię i śledzi Twoje postępy, gdy zmieniasz swój stan i obserwujesz zachodzące zmiany w czasie rzeczywistym.

FUNKCJE:
• Informacja zwrotna o spójności HRV: wynik w czasie rzeczywistym kieruje Twoją praktyką
• Medytacje z przewodnikiem wspierające relaks, koncentrację i lepsze wyciszenie przed snem
• Wskazówki coachingowe w czasie rzeczywistym z motywującymi komunikatami na ekranie
• Opcje zaawansowane: cztery poziomy trudności, konfigurowalne ustawienia i ekrany
• Dostęp do bezpłatnej platformy w chmurze, aby zapisywać i przeglądać wszystkie sesje oraz otrzymywać wskazówki i treningi

CO MOŻE WSPIERAĆ REGULARNA PRAKTYKA KHERENCJI:
• Spokojniejszy sposób radzenia sobie z codziennym stresem
• Większa koncentracja i jasność umysłu, nawet pod presją
• Szybsze przejście w stan spokoju i równowagi
• Wyciszenie umysłu i uwolnienie się od natłoku myśli
• Wzmocnienie wewnętrznej odporności i szybsza regeneracja
• Trening koordynacji i czasu reakcji dla sportowców
• Uzupełnienie własnej praktyki medytacyjnej

JAK POŁĄCZYĆ APLIKACJĘ INNER BALANCE Z CZUJNIKIEM
Inner Balance Bluetooth Czujnik: przypnij czujnik do płatka ucha i naciśnij przycisk funkcyjny na module sensora, aby włączyć niebieskie migające światło. Otwórz aplikację i naciśnij strzałkę „Start”, aby wyszukać czujnik. Gdy pojawi się identyfikator czujnika zgodny z numerem z tyłu modułu, dotknij, aby zaakceptować i odczekaj 15–20 sekund na kalibrację.

Czujnik Inner Balance USB-C: przypnij czujnik do płatka ucha i podłącz czujnik USB-C do urządzenia z systemem Android. Zaakceptuj monit, aby otworzyć aplikację, a następnie naciśnij strzałkę „Start”, aby rozpocząć pierwszą sesję.