Insight Timer - Meditation App

Najpopularniejsza na świecie aplikacja wellness.
* Zwycięzca w kategorii „Aplikacja Roku” – magazyn TIME i Women's Health *
* Na Insight Timer poświęca się więcej czasu niż na wszystkie inne aplikacje wellness razem wzięte *
* Najszczęśliwsza aplikacja na świecie – Tristan Harris *

Najlepsza darmowa aplikacja do medytacji. Medytacje z przewodnikiem, muzyka do snu, joga, pilates, ruch i praktyki wellness prowadzone przez czołowych ekspertów medytacji i uważności, neurobiologów, psychologów i nauczycieli wellness ze Stanford, Harvardu, Uniwersytetu Oksfordzkiego i innych. Utwory muzyczne światowej sławy artystów. Dołącz do milionów osób uczących się medytować z Insight Timer, aby wyciszyć umysł, zmniejszyć lęk, radzić sobie ze stresem, poprawić ogólne samopoczucie, pozostać aktywnym i spać głęboko.

Dzięki ponad 100 nowym, darmowym medytacjom z przewodnikiem i ścieżkom snu dodawanym codziennie, Insight Timer oferuje również jogę, pilates, ruch i praktyki wellness zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Poznaj praktyki medytacyjne i ruchowe, które wspomogą Twoją codzienną rutynę wellness.

DARMOWE FUNKCJE:

Tysiące medytacji z przewodnikiem i praktyk uważności
Ćwiczenia oddechowe dla relaksu, skupienia i redukcji stresu
Wybierz czas, aby znaleźć krótkie medytacje w podróży i wyrobić sobie prosty, codzienny nawyk medytacyjny
Tysiące utworów muzycznych i dźwięków otoczenia, które wyciszą umysł, skupią i zrelaksują
Konfigurowalny timer medytacji
Obserwuj swoich ulubionych nauczycieli medytacji i wellness
Grupy społecznościowe i funkcje
Statystyki i kamienie milowe do śledzenia postępów
Joga, pilates, rozciąganie i ćwiczenia ruchowe
Krótkie praktyki medytacyjne, joga i wellness na poranki, wieczory i na inne okazje w ciągu dnia
Medytacje na sen, biały szum i dźwięki otoczenia, które pomogą Ci lepiej spać

TIMER SLEEP FOR INSIGHT

Zmagasz się z bezsennością? Nie możesz się wyspać? Chcesz nauczyć się, jak lepiej spać? Insight Timer oferuje tysiące darmowych utworów muzycznych, medytacji i opowieści, które pomogą Ci lepiej spać. Stwórz najlepsze środowisko do snu i odpoczynku poprzez medytację, uważność i praktyki wellness — każdy znajdzie coś dla siebie.

Funkcje timera Sleep for Insight:
* Muzyka do snu
* Pejzaże dźwiękowe
* Bajki na dobranoc
* Medytacje do snu
* Tryb snu dla każdej muzyki

Timer Sleep for Insight oferuje również kursy medytacji dla osób z problemami ze snem. Popraw swoją relację z odpoczynkiem i prześpij całą noc dzięki licznym kursom, które nauczą Cię, jak spać bez wysiłku, pokonać bezsenność, zmienić podejście do snu, wspierać dobre samopoczucie poprzez medytację i wiele więcej.

Przeglądaj popularne tematy związane z wellness, takie jak:
Głęboki sen
Radzenie sobie z lękiem i redukcja stresu
Przechodzenie przez rekonwalescencję i uzależnienia
Wsparcie w przypadku traumy
ADHD i koncentracja
Miłość do siebie i współczucie
Skupienie i koncentracja
Przywództwo
Lepsze relacje
Życzliwość
Uważność i medytacja
Ćwiczenia oddechowe
Pilates i joga
Ruch, rozciąganie i regeneracja
Codzienne wellness i dbanie o siebie
Manifestacja i rozwój osobisty
I wiele więcej.

Dołącz do ponad 11 000 wiodących nauczycieli medytacji, muzyków, ekspertów ds. snu i instruktorów wellness.

Praktykuj następujące rodzaje medytacji i wellness:
* Świecka uważność
* Joga Nidra
* Uważny sen
* Buddyjska uważność
* Zen
* Medytacja Wglądu
* Vipassana
* MBSR
* Medytacja Chodzenia
* Medytacja Oddechu
* Joga Kundalini
* Metta
* Advaita Vedanta
* Joga i praktyki ruchowe
* Pilates i praktyki wellness
* I wiele innych.

Dołącz do grup, aby:
* Medytacja dla początkujących
* Medytacja snu
* Poezja
* Ateizm
* Chrześcijaństwo
* Hinduizm
* Medytacja Transcendentalna
* I wiele innych.

FUNKCJA PŁATNA - MEDYTACJA INSIGHT PREMIUM
Mamy jedną opcjonalną subskrypcję w aplikacji. * Ponad 1000 kursów – pomogą Ci lepiej spać, poczuć się szczęśliwszym, wspierać dobre samopoczucie i zmniejszyć stres
* Słuchaj offline (słuchaj muzyki do medytacji i snu offline)
* Zaawansowany odtwarzacz (powtarzanie, przewijanie do przodu i do tyłu, powrót do miejsca, w którym skończyłeś)
* Wysokiej jakości dźwięk