Stretching Workout

Sześć minut dziennie wystarczy, aby przestać czuć sztywność.

Stretching Workout daje Ci prowadzone ćwiczenia, które możesz wykonywać, zbudowane wokół miejsca, w którym Twoje ciało czuje się naprawdę ściśnięte. Bez sprzętu, bez przestrzeni na podłodze, bez niepewności co do czasu trzymania się każdego ruchu.

CO OTRZYMASZ

• Prowadzone ćwiczenia z wideo dla każdego rozciągania, abyś zawsze wiedział, jak powinien wyglądać ten ruch
• Ćwiczenia dla określonych obszarów: szyja i ramiona, dolny kręgosłup, biodra, bicepsy udowe oraz sztywność wynikająca z długiego siedzenia
• Śledzenie postępów, które pokazuje Twoją serię, Twoje minuty i jak zmienia się Twoja elastyczność
• Wskazówki głosowe, które odliczają każde wytrzymanie, aby mogłeś zamknąć oczy i po prostu się rozciągać

ZBUDOWANE WOKÓŁ KONSEKWENCJI

Elastyczność nie pochodzi z jednej długiej sesji. Pochodzi z krótkich sesji, które naprawdę powtarzasz.

Zacznij od porannego ćwiczenia przed kawą, resetowania przy biurku w południe, lub sesji relaksacyjnej przed snem. Każde ćwiczenie jest zaprojektowane do ukończenia, a nie porzucenia w połowie.

DLA KAŻDEGO POZIOMU

Niezależnie od tego, czy nigdy nie rozciągałeś się prawidłowo, czy pracujesz nad szpagatem, ćwiczenia są dostępne w wersjach dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Każde rozciąganie zawiera wskazówki dotyczące formy i łatwiejsze alternatywy, abyś mógł pracować z zakresem, jaki masz dzisiaj.

Stretching Workout nie jest produktem medycznym i nie leczy ani nie diagnozuje żadnego stanu. Jeśli masz uraz lub problem zdrowotny, przed rozpoczęciem porozmawiaj z lekarzem lub fizykoterapeutą.