Gravl: Personal Trainer com IA

Name: Gravl: Personal Trainer com IA
Availability: InStock
Rating: 4.8813557624816895 (17499 reviews)
Author: GAINS COACH PTY LTD

GAINS COACH PTY LTD

Compras no app

17,5 mil avaliações

Todos

1 mi+

downloads

Todos

Saiba mais

Sobre este app

Gravl é um personal trainer com IA para treino de força. Monta seu plano, te guia em cada série e diz exatamente quanto peso levantar da próxima vez.

SOBRECARGA PROGRESSIVA AUTOMÁTICA
Gravl estima sua repetição máxima (1RM) a partir do seu histórico registrado e prescreve a próxima sessão com base nisso. As repetições sobem série a série; quando a escada se completa, a carga aumenta, ajustada às anilhas ou à máquina que você realmente tem. Avalie uma série como Fácil ou Difícil e a próxima prescrição se adapta.

TREINE NO PULSO, SEM O CELULAR
App independente para Wear OS. Registre séries e repetições, use cronômetros de descanso e termine um treino inteiro pelo relógio. Sincroniza com Health Connect, Garmin e Strava.

PONTUAÇÃO DE FORÇA
Compare seus levantamentos com padrões para seu peso corporal e sexo, acompanhados ao longo do tempo em cada grupo muscular.

FEITO PARA A SUA ACADEMIA, NÃO UM MODELO GENÉRICO
Gravl considera os equipamentos que você tem, quais músculos ainda estão se recuperando, o que você treinou na última sessão e quais levantamentos andou deixando de lado. Mais de 300 vídeos de exercícios com treinadores, baixáveis para uso offline.

Grátis para começar. Planos completos, app do Wear OS e análises no Gravl Premium.

Privacidade: https://gravl.ai/privacy
Termos: https://gravl.ai/terms
Suporte: support@gravl.ai

Musculação Exercícios

Atualizado em

15 de out. de 2026

Segurança dos dados

Sua segurança começa quando você entende como os desenvolvedores coletam e compartilham seus dados. As práticas de segurança e privacidade de dados podem variar de acordo com o uso, a região e a idade. O desenvolvedor forneceu as informações a seguir, que podem ser atualizadas ao longo do tempo.

Este app pode compartilhar estes tipos de dados com terceiros
Atividade no app
Este app pode coletar estes tipos de dados
Informações pessoais e Identificadores do dispositivo e outros IDs
Os dados são criptografados em trânsito
Você pode solicitar a exclusão dos dados

Classificações e resenhas

17,4 mil avaliações

Iago Werli

10 de setembro de 2026

de longe o melhor aplicativo que já usei e pretendo continuar usando. em versões anteriores, tinha a opção de você escrever e a ia gerar os treinos com base na sua informação, agora está opção está limitado a leitura de arquivos, seria muito interessante eu escrever minha necessidade e a ia gerar os treinos com os exercícios da biblioteca. seria interessante também adicionar mais exercícios funcionais

Camila Reis

1 de julho de 2026

Até o momento, este é o melhor app de treino que ja utilizei, muito completo, os treinos ajustam a academia que estou, além de mostrar a execução, ainda mostra qual músculo esta trabalhando.

Davi Melo

6 de outubro de 2026

Excelente diário de treino, mas a IA precisa de ajustes. Interface impecável e ótimo para registrar cargas e 1RM. Porém, a IA de treinos peca na biomecânica: prescreve até 30 séries para 50min (forçando pausas curtas de 1min que prejudicam a força em compostos), gera redundâncias e prescreve cargas de força em isolados no fim do treino. Pedi avaliação a 3 IAs (Gemini, ChatGPT e Copilot) e o veredito foi igual: use o app como diário, mas monte suas fichas manualmente.

Essa avaliação foi marcada como útil por 2 pessoas