Deixar de fumar: Flamy

Deixar de fumar com o Flamy

Queres deixar de fumar ou de vapear e criar uma nova rotina? O Flamy reúne um plano pessoal, contador de cigarros, acompanhamento do progresso e ajuda prática para os momentos de desejo.

ESCOLHE O TEU MÉTODO

Seleciona o caminho mais adequado à tua situação:

- Define uma data e começa no Dia X.
- Reduz gradualmente com um plano pessoal.
- Regista produtos de substituição de nicotina como parte da tua estratégia.

ACOMPANHA O PROGRESSO

O tracker do Flamy mostra:

- o tempo desde que paraste
- os cigarros evitados
- o dinheiro poupado e os teus objetivos
- os marcos de saúde e do processo
- conquistas, séries e estatísticas motivadoras

AJUDA SOS QUANDO SURGE O DESEJO

Regista desejos e deslizes com honestidade. A ajuda SOS dá acesso a exercícios de respiração, distrações, motivação e estratégias práticas. Os registos também podem ajudar a reconhecer situações recorrentes e padrões pessoais.

MOTIVAÇÃO PESSOAL

Guarda os teus motivos para deixar de fumar, consulta dicas e cartões de motivação, celebra conquistas e define objetivos. Os jogos ajudam a distrair nos momentos difíceis. Com os desafios podes convidar amigos e apoiar-vos mutuamente.

WIDGETS E WEAR OS

Os widgets mantêm o progresso, os motivos pessoais e a ajuda SOS no ecrã inicial.

O Flamy para Wear OS mostra no pulso o tempo desde a última vez que fumaste, as poupanças, os cigarros evitados e os progressos de saúde. O mosaico Flamy (Tile) resume o progresso; as Complicações (Complications) apresentam o tempo, as poupanças e o próximo marco de saúde no mostrador. Configura primeiro o Flamy no telemóvel e abre depois ambas as aplicações para sincronizar.

AVISO IMPORTANTE

O Flamy apoia a auto-observação e a motivação. Não realiza diagnósticos médicos nem substitui aconselhamento profissional. Fala com um médico ou farmacêutico sobre substituição de nicotina ou questões de saúde.

Começa hoje a deixar de fumar, passo a passo, com o Flamy.

Suporte: support@flamy.co
Privacidade: https://flamy.co/privacy