SmartWOD Workout Generator

O SmartWOD é o gerador de WODs e temporizador de treino funcional definitivo — com mais de 5000 treinos, uma comunidade integrada e acompanhamento de recordes pessoais. Seleciona o teu equipamento disponível, carrega em "GO" e recebe um treino à tua medida. Inicia o WOD e regista o teu tempo diretamente na app. Simples assim!

Sem barra ou caixa por perto? Sem problema! O SmartWOD gera treinos com base apenas no equipamento que tens — perfeito para treinar em casa, em viagem ou apenas com peso corporal.

🏋️ 5000+ TREINOS E FILTROS INTELIGENTES
- Enorme coleção de WODs com novos treinos adicionados regularmente
- Filtra por grupo muscular, categoria de movimento ou equipamento
- Open workouts, WODs Benchmark e WODs a pares
- WODs especiais do SmartWOD (os mesmos do Instagram!)
- Treinos com peso corporal e para viagem
- Gere as tuas habilidades para receberes WODs ao teu nível
- Cria o teu próprio treino personalizado e inicia-o com o temporizador

⏱️ GERADOR DE TREINOS E TEMPORIZADOR
- Gera treinos AMRAP, EMOM, FOR TIME e TABATA
- Treinos estilo Chipper
- Temporizador de intervalos integrado para cada tipo de WOD
- Contador de rondas para AMRAP e FOR TIME
- App complementar para Apple Watch

📊 RECORDES PESSOAIS E REGISTO DE TREINOS
- Regista os teus PRs em levantamentos, ginástica e WODs Benchmark
- Regista cada treino com pontuações, notas e dados de desempenho
- Acompanha a tua evolução ao longo do tempo

👥 COMUNIDADE
- Partilha os teus resultados e conecta-te com outros atletas
- Segue amigos, compara pontuações e mantém a motivação
- Personaliza o teu perfil e definições de visibilidade

🎥 BIBLIOTECA DE EXERCÍCIOS, AQUECIMENTOS E RETORNO À CALMA
- Vídeos demonstrativos para cada movimento
- Aquecimentos inteligentes adaptados ao teu próximo treino
- Rotinas de retorno à calma e alongamentos ajustadas ao treino realizado
- Vídeos-guia para cada exercício de aquecimento e retorno à calma

Treinas no box, em casa ou em viagem — o SmartWOD é o teu treinador de bolso. Bons treinos!