WeGLOW: Home Workout for Women

Antrenament acasă pentru femei care te ajută să slăbești, să-ți construiești masa musculară și să-ți îmbunătățești forma fizică și sănătatea în doar câteva săptămâni. Obține planuri personalizate de antrenament la sală și acasă sau alătură-te provocărilor de fitness conduse de experții noștri în fitness și concepute special pentru femei și începe să-ți construiești obiceiuri mai sănătoase care durează.


WeGlow - planificatorul de antrenament, calendarul și trackerul de fitness lider pentru femei.


Iubit de mii de oameni


Ești pregătită pentru o schimbare pozitivă? Aplicația de fitness feminin WeGLOW îți oferă tot ce ai nevoie pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și forma fizică generală, de la antrenamente acasă pentru femei și antrenamente de forță la sală, până la exerciții de yoga, pilates și calistenie pe care le poți face oriunde. Planurile noastre de antrenament pentru femei sunt concepute special pentru femei. Indiferent dacă ești începătoare sau avansată, cauți antrenamente prenatale în timpul sarcinii sau antrenamente după naștere, te sprijinim în fiecare etapă a călătoriei tale de fitness.


Antrenament cu antrenori experți


• Peste 400 de cursuri ghidate de antrenori de fitness de renume mondial, inclusiv Stef Williams, Alex Seefeldt și Mara Cimatoribus.


• Încearcă sesiuni populare precum Abdomen fără echipament, Abdomen de 15 minute, Activare picioare și fesieri, Cardio total al corpului și Terapie yoga la birou.

• Programe de fitness pentru femei cu antrenament de forță, pilates la perete, calistenie, cardio, HIIT, yoga, stretching și meditație.

• Sesiuni ghidate de yoga și mindfulness concepute pentru a îmbunătăți bunăstarea și a susține fitness-ul feminin.

• Conectează-te cu femei cu aceleași idei și rămâi motivat cu o comunitate de fitness feminin care te susține.

• Programe de antrenament pentru femei, atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați.

Antrenamente acasă și antrenament la sală

• Obține antrenament personalizat acasă pentru femei sau programe la sală.

• Descoperă exerciții pentru acasă pentru femei care se potrivesc programului și nivelului tău de fitness.

• Creează-ți propriile planuri de antrenament sau urmează rutine săptămânale personalizate.

• Dezvoltă forța, flexibilitatea și mobilitatea cu Pilates, Yoga și calistenie.
• Accesează exerciții pentru acasă pentru femei care necesită puțin sau deloc echipament.

• Bucură-te de 30 de stiluri de antrenament disponibile.

Urmărește-ți progresul

• Monitorizează-ți progresul cu un tracker de antrenament, un contor de pași, un tracker de somn, un memento pentru apă și un contor de calorii.
• Folosește jurnalul de antrenament pentru femei pentru a înregistra fiecare antrenament și a rămâne constantă.
• Personalizează-ți rutina cu planuri pentru sală sau antrenamente pentru femei acasă.
• Urmărește sesiunile finalizate, seriile de activități și recordurile personale.
• Adaugă fotografii cu progresul și notează-ți parcursul în timp ce îți îmbunătățești rezultatele în fitness-ul feminin.

NOTĂ: WeGLOW, partenerul tău de antrenament de acasă pentru femei, se conectează ușor la Health Connect pentru a afișa pașii, caloriile arse, minutele active și datele despre somn alături de antrenamentele tale.

Nutriție și obiceiuri sănătoase

• Obține planuri de masă personalizate și defalcări macro pentru a-ți susține obiectivele de fitness feminin.
• Pregătește peste 700 de rețete sănătoase, inclusiv opțiuni vegane, vegetariene, fără gluten și fără lactate.
• Accesează peste 120 de subiecte de fitness și wellness cu sfaturi de specialitate despre fitness feminin.
• Combină exercițiile de acasă pentru femei cu o nutriție sănătoasă pentru a obține rezultate pe termen lung.
• Îmbunătățește-ți forța și mobilitatea cu sesiuni de Pilates și Yoga potrivite pentru fiecare nivel.

• Dezvoltă-ți masa musculară și controlul corpului prin antrenament de calistenie și programe ghidate.

Antrenează-te. Prosperă. Strălucește.

De la abdomen și fesieri la antrenamente pentru picioare și întregul corp, WeGLOW oferă sute de cursuri concepute pentru fiecare obiectiv. Începe-ți astăzi călătoria de antrenament acasă pentru femei și descoperă de ce aplicația noastră de fitness feminin este iubită de femeile din întreaga lume. Cu programe pentru antrenamente la sală și acasă, Pilates, Yoga și calistenie, WeGLOW oferă toate instrumentele de care ai nevoie pentru a arăta și a te simți cât mai bine.

WeGLOW, aplicația ta de antrenament la sală și acasă pentru femei, te ajută să rămâi activă, sănătoasă și încrezătoare oricând, oriunde.