MacroLog: Contor Calorii

MacroLog este un contor de calorii și macronutrienți pentru Android și iOS: patru moduri de a înregistra o masă, proteine, carbohidrați și grăsimi lângă fiecare calorie, pornire fără înregistrare.

PATRU MODURI DE A ÎNREGISTRA O MASĂ
• Fotografie: îndreaptă camera spre farfurie; AI identifică preparatul și estimează porția, iar tu confirmi sau ajustezi gramele înainte de salvare
• Cod de bare: scanează ambalajul și descarcă eticheta nutrițională
• Voce sau text: spune sau scrie ce ai mâncat și sistemul transformă informația în înregistrări
• Căutare: peste 10.000 de alimente în baza de date a aplicației, plus mesele și rețetele tale salvate

MACRO, NU DOAR CALORII
• Proteine, carbohidrați și grăsimi cu obiective zilnice și bare de progres
• 12 micronutrienți, apă și greutate în același jurnal
• Obiective calorice din ecuația Mifflin-St Jeor, ajustate în funcție de nivelul tău de activitate și dacă vrei să slăbești, să menții sau să te îngrași
• Pașii și energia activă sunt citite din Health doar pentru afișare — mersul mai mult niciodată nu crește bugetul tău caloric pe ascuns

CREAT PENTRU
• Persoane care urmăresc proteinele, nu doar caloriile
• Culturiști și persoane care frecventează sala de forță cu un obiectiv zilnic de proteine
• Oricine dorește să înregistreze o masă astăzi fără a crea un cont

AL TĂU ȘI PORTABIL
• Fără cont, fără înregistrare: urmărirea începe la prima lansare
• Jurnalul tău este într-o bază de date locală pe dispozitiv; backup-ul în cloud și sincronizarea multi-dispozitiv sunt acolo când ai nevoie de ele
• Jurnalul, istoricul tău și lista locală de alimente funcționează fără conexiune; înregistrarea din fotografie AI, voce și căutarea codurilor de bare necesită internet
• Sincronizare bidirecțională cu Health Connect (Apple Health pe iOS) și export CSV/JSON — datele tale pleacă la fel de ușor cum vin

Termeni de utilizare: https://www.macrolog.co/terms.html

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Cât de precisă este recunoașterea fotografiilor prin AI?
Consider-o o estimare informată, nu o măsurătoare. AI citește ce este în farfurie și ghicește dimensiunea porției din imagine; poți edita gramele, înlocui alimentul potrivit sau împărți farfuria în articole separate. Pentru alimentele ambalate, scanerul de coduri de bare citește eticheta tipărită în loc să estimeze.

Am nevoie de un cont pentru a folosi MacroLog?
Nu. Nu există ecran de înregistrare. Stabilești obiectivele și începi să înregistrezi; jurnalul este stocat pe dispozitivul tău, iar backup-ul în cloud folosește o identitate anonimă a dispozitivului dacă îl activezi.

MacroLog funcționează offline?
Jurnalul, istoricul tău și lista de alimente de pe dispozitiv funcționează fără conexiune. Înregistrarea din fotografie AI, înregistrarea vocală și căutarea codurilor de bare se conectează la un server, deci acelea necesită internet.

MacroLog este gratuit?
Da, cu un nivel gratuit: căutare manuală a alimentelor, scanare nelimitată a codurilor de bare, urmărirea macro, serii și un număr limitat de încercări AI. Pro adaugă înregistrare nelimitată din fotografie AI, voce și text, sugestii de rețete, urmărirea micronutrienților și export de date.

Cum sunt calculate obiectivele mele calorice și macro?
Din ecuația Mifflin-St Jeor pentru metabolismul tău bazal, înmulțit cu nivelul tău de activitate și ajustat pentru un obiectiv de a slăbi, menține sau a te îngrășa. Este o estimare inițială pe care o poți suprascrie oricând, și nu este sfat medical.

Se sincronizează cu Health Connect sau Apple Health?
Da. MacroLog scrie caloriile, macro, micronutrienții, apa și greutatea în Health Connect și citește înapoi greutatea, pașii și energia activă. Pașii sunt afișați doar pentru context și niciodată nu îți schimbă obiectivul caloric. Pe iOS aceeași sincronizare funcționează prin Apple Health.