Gravl: AI Personal Trainer

Gravl este un antrenor personal bazat pe inteligență artificială pentru antrenamentul de forță. Îți construiește planul, te ghidează în fiecare serie și îți spune exact câtă greutate să ridici data viitoare.


SUPRASUPRAÎNCĂRCARE PROGRESIVĂ AUTOMATĂ

Gravl estimează maximul pentru o repetare din istoricul înregistrat și prescrie următoarea sesiune pornind de la acesta. Repetările urcă serie cu serie; când scara se umple, greutatea crește, fiind fixată pe plăcile sau stiva pe care o ai de fapt. Evaluează o serie Ușoară sau Grea, iar următoarea prescripție se ajustează.


ANTRENEAZĂ-TE LA ÎNCHEIETURA ȘI MÂINEA TATĂ, FĂRĂ TELEFON

O aplicație Wear OS independentă. Înregistrează serii și repetări, rulează cronometre de odihnă și termină o sesiune întreagă de pe ceas. Se sincronizează cu Health Connect, Garmin și Strava.

Arată-ți scorul de forță și progresul săptămânal - recuperare, antrenamente și serie - direct din Wear OS Tiles.


SCOR DE PUTERE
Vezi cum se compară ridicările tale cu standardele pentru greutatea corporală și sexul tău, urmărite în timp pentru fiecare grupă musculară.

CONSTRUIT ÎN JURUL SALEI TALE DE SALĂ, NU UNUI ȘABLON GENERIC
Gravl ia în considerare echipamentul pe care îl deții, ce mușchi se recuperează încă, ce ai antrenat la ultima sesiune și ce ridicări ai neglijat. Peste 300 de videoclipuri cu exerciții conduse de antrenor, descărcabile pentru utilizare offline.

Începere gratuită. Planuri complete de antrenament, aplicația Wear OS și analize pe Gravl Premium.

Confidențialitate: https://gravl.ai/privacy
Termeni: https://gravl.ai/terms
Asistență: support@gravl.ai