Insight Timer - Meditation App

Cea mai populară aplicație de wellness din lume.

* Câștigătoarea premiului Aplicațiile Anului - revista TIME și Women's Health *
* Mai mult timp se petrece cu Insight Timer decât cu toate celelalte aplicații de wellness la un loc *
* Cea mai fericită aplicație din lume - Tristan Harris *

Aplicația de meditație gratuită numărul 1. Meditații ghidate, melodii pentru somn, yoga, Pilates, mișcare și practici de wellness conduse de experți de top în meditație și mindfulness, neurocercetători, psihologi și profesori de wellness de la Stanford, Harvard, Universitatea Oxford și multe altele. Melodii de la artiști de renume mondial. Alătură-te milioanelor de oameni care învață să mediteze cu Insight Timer pentru a calma mintea, a reduce anxietatea, a gestiona stresul, a îmbunătăți starea generală de bine, a rămâne activi și a dormi profund.

Cu peste 100 de meditații ghidate gratuite și melodii pentru somn adăugate zilnic, Insight Timer oferă, de asemenea, practici de yoga, Pilates, mișcare și wellness atât pentru începători, cât și pentru practicanți experimentați. Explorează practicile de meditație și mișcare pentru a-ți susține rutina zilnică de wellness.

FUNCȚII GRATUITE:

Mii de meditații ghidate și practici de mindfulness
Exerciții de respirație și exerciții de respirație pentru relaxare, concentrare și ameliorarea stresului
Selectați după oră pentru a găsi meditații scurte din mers și a construi un obicei simplu de meditație zilnică
Mii de piese muzicale și sunete ambientale pentru a calma mintea, a vă concentra și a vă relaxa
Cronometru de meditație personalizabil
Urmăriți-vă profesorii preferați de meditație și wellness
Grupuri și funcții comunitare
Statistici și etape pentru urmărirea progresului
Practici de yoga, Pilates, stretching și mișcare
Practici scurte de meditație, yoga și wellness pentru dimineața, seara și momente din timpul zilei
Meditații de somn, zgomot alb și sunete ambientale pentru a vă ajuta să dormiți mai bine

Cronometru pentru somn pentru informații

Vă luptați cu insomnia? Nu puteți avea un somn odihnitor? Vreți să învățați cum să dormiți mai bine? Insight Timer oferă mii de piese muzicale, meditații și povești gratuite pentru a vă ajuta să aveți un somn mai bun. Creați cel mai bun mediu pentru somn și odihnă prin meditație, mindfulness și practici de wellness - există câte ceva pentru fiecare.

Caracteristici ale temporizatorului Sleep for Insight:
* Muzică pentru somn
* Peisaje sonore
* Povești de culcare
* Meditații pentru somn
* Mod de somn pentru toată muzica

Sleep for Insight Timer oferă, de asemenea, cursuri de meditație pentru somn. Îmbunătățește-ți relația cu odihna și dormi toată noaptea cu o serie de cursuri care te învață cum să dormi fără efort, să depășești insomnia, să-ți redefinești abordarea somnului, să-ți susții starea de bine prin meditație și multe altele.

Răsfoiește subiecte populare despre wellness, inclusiv:
Dormi profund
Gestionarea anxietății și reducerea stresului
Depășirea recuperării și a dependențelor
Suport pentru traume
ADHD și concentrare
Iubirea de sine și compasiune
Focalizare și concentrare
Leadership
Relații mai bune
Bunatate iubitoare
Mindfulness și meditație
Respirație
Pilates și yoga
Mișcare, stretching și recuperare
Wellness zilnic și îngrijire personală
Manifestare și creștere personală
Și multe altele.

Alătură-te celor peste 11.000 de profesori de meditație, muzicieni, experți în somn și instructori de wellness de top.

Practică următoarele tipuri de meditație și wellness:
* Mindfulness secular
* Yoga Nidra
* Somn conștient
* Mindfulness budist
* Zen
* Meditație Insight
* Vipassana
* MBSR
* Meditație de mers
* Meditație de respirație
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Practici de yoga și mișcare
* Practici de Pilates și wellness
* Și multe altele..

Alătură-te grupurilor pentru:
* Meditație pentru începători
* Meditație de somn
* Poezie
* Ateism
* Creștinism
* Hinduism
* Meditație transcendentală
* Și multe altele.

FUNCȚIE PLĂTITĂ - MEDITAȚIE INSIGHT PREMIUM
Avem un abonament opțional în aplicație.
* Peste 1.000 de cursuri - Te ajută să dormi mai bine, să te simți mai fericit, să-ți susții wellness-ul și să te simți mai puțin stresat
* Ascultă offline (Ascultă muzică de meditație și de somn offline)
* Player avansat (Repetă, Derulează înainte și înapoi, Continuă de unde ai rămas)
* Audio de înaltă calitate