Stretching Workout

Șase minute pe zi sunt de ajuns ca să scapi de senzația de corp înțepenit.

Stretching Workout îți oferă rutine ghidate ușor de urmat, create exact pentru zonele în care simți tensiune. Fără echipament, fără să ai nevoie de mult spațiu și fără să ghicești cât timp trebuie să menții o poziție.

CE PRIMEȘTI

• Rutine ghidate cu video pentru fiecare exercițiu, ca să știi mereu execuția corectă
• Rutine pentru zone specifice: gât și umeri, zona lombară, șolduri, coapse și rigiditatea cauzată de statul pe scaun
• Urmărirea progresului: vezi seria de zile consecutive, minutele adunate și cum ți se îmbunătățește mobilitatea
• Ghidaj vocal care ține timpul pentru fiecare întindere, ca să poți închide ochii și doar să te relaxezi

CREAT PENTRU CONSTANȚĂ

Flexibilitatea nu vine dintr-un antrenament lung făcut rar. Vine din sesiuni scurte pe care chiar le repeți.

Începe dimineața înainte de cafea, ia o pauză de mobilitate la birou sau relaxează-te înainte de culcare. Fiecare sesiune este gândită să fie dusă la capăt, nu abandonată la jumătate.

PENTRU ORICE NIVEL

Fie că n-ai mai făcut stretching niciodată sau lucrezi deja pentru sfoară, găsești rutine pentru începători, intermediari și avansați. Fiecare mișcare include sfaturi de postură și alternative mai ușoare, ca să lucrezi în siguranță la nivelul tău de azi.

Stretching Workout nu este un dispozitiv medical și nu tratează sau diagnostichează nicio afecțiune. Dacă ai o accidentare sau probleme de sănătate, consultă un medic sau un kinetoterapeut înainte de a începe.