UofHappy: AI Emotions Coach

Gestionează furia, anxietatea și stresul în 5 minute pe zi, cu un antrenor bazat pe inteligență artificială care lucrează la rădăcina emoțiilor. UofHappy este un antrenor bazat pe inteligență artificială pentru emoții: te ajută să-ți înțelegi emoțiile și să le reglezi înainte ca acestea să preia controlul zilei.


UofHappy este un antrenor pentru dispoziție și emoții: verifică cum te simți, înțelege de ce și exersează o tehnică scurtă care te schimbă. Gândește-te la el ca la un antrenor bazat pe inteligență artificială pentru sănătatea și inteligența ta emoțională. Fără prelegeri, fără teme pentru jurnal - cinci minute, în majoritatea zilelor.


CE PRIMEȘTI


Îndrumare emoțională personalizată de la antrenorul tău bazat pe inteligență artificială

UofHappy îți citește tiparele emoționale și construiește strategii în jurul lor - gestionarea furiei, controlul anxietății, stresului, frustrării, copleșirii. Pași practici pentru sentimentul pe care îl ai de fapt.


Tehnici dovedite științific

Metode bazate pe psihologie și neuroștiințe, traduse în ceva ce poți face în câteva minute. Gestionează stresul, calmează anxietatea și calmează furia înainte ca aceasta să preia controlul zilei.


Un tracker de dispoziție care se explică singur

Înregistrează cum te simți și urmărește cum apare tiparul de-a lungul săptămânilor. UofHappy conectează stările de spirit la ceea ce le-a declanșat, astfel încât un dispozitiv de urmărire a stării de spirit devine conștientizare de sine, mai degrabă decât un jurnal.


Înțelege-ți emoțiile

Scurte reflecții interactive care scot la iveală răspunsurile tale emoționale și îți denumesc sentimentele, astfel încât să poți anticipa și gestiona emoțiile înainte ca acestea să devină probleme. Reglarea emoțiilor este o abilitate: reflecțiile o construiesc, inclusiv pentru persoanele care gestionează ADHD sau dificultăți de reglare emoțională.


Urmăritor de obiceiuri pentru schimbări de durată


Perspectiva contează doar atunci când persistă. Sistemul de urmărire a obiceiurilor încorporat transformă fiecare tehnică în practică zilnică și o urmărește alături de starea ta de spirit.


Urmărește-ți progresul


Vezi cum sănătatea ta emoțională și sănătatea mintală se îmbunătățesc în timp, cu un motor de joc care face din îngrijirea de sine ceva la care vrei să revii.

BUN PENTRU

- Gestionarea furiei, fără a ți se spune „pur și simplu să te calmezi”
- Ameliorarea anxietății și a stresului în sesiuni zilnice scurte
- Înțelegerea sentimentelor tale în loc să le înregistrezi doar — o aplicație pentru sentimente care explică de ce
- Dezvoltarea inteligenței emoționale, câte o verificare pe rând
- Reglarea emoțiilor pentru ADHD și zilele cu reactivitate ridicată: învață să reglezi emoțiile în momentul prezent
- Oricine își dorește un antrenor emoțional în buzunar

Începe cu o singură verificare astăzi. Sănătatea ta emoțională, sănătatea ta mintală și sinele tău viitor îți vor mulțumi.

Termeni de utilizare: https://uofhappy.com/terms
Politica de confidențialitate: https://uofhappy.com/privacy