Tammy Fit

Antrenamente planificate. Mese pregătite. O comunitate care face asta alături de tine.

Tammy Fit este aplicația de fitness creată de Tammy Hembrow pentru femeile care își doresc rezultate reale, fără incertitudini. Totul este deja făcut pentru tine. Pur și simplu te prezinți.

ANTRENAMENTE
Antrenamente pas cu pas la sală și acasă, pentru fiecare stil de antrenament: fese, corp complet, HIIT, box, partea superioară a corpului, abdomen, yoga, pilates și multe altele. Fiecare sesiune este planificată, fiecare greutate este urmărită și fiecare antrenament se bazează pe cel precedent. Fără rătăciri, fără ghiciri.

PROGRAME DE 8 SĂPTĂMÂNI
Alege dintre programe structurate de 8 săptămâni la sală și acasă, inclusiv opțiuni pentru sarcină, post-sarcină, powerbuilding, yoga și pilates. Alege ce ți se potrivește vieții și urmează-l până la capăt.

PROVOCĂRI
Vrei mai multă responsabilitate? Alătură-te unei provocări cu timp limitat și antrenează-te alături de mii de femei care lucrează pentru același obiectiv în același timp. Un moment comunitar în cadrul aplicației, disponibil pe tot parcursul anului.

NUTRIȚIE
Planuri de mese concepute de nutriționiști de top, adaptate obiectivului tău, inclusiv gustări sănătoase și mese potrivite pentru familie. Primești rețete pas cu pas, liste de cumpărături săptămânale și urmărirea zilnică a macronutrienților. Scanează un cod de bare pentru a înregistra instantaneu alimentele sau îndreaptă-ți camera spre o masă și noi vom calcula macronutrienții pentru tine.

SOCIAL
Conectează-te cu comunitatea Tammy Fit în cadrul aplicației. Împărtășește-ți progresul, vezi ce fac alți membri și antrenează-te alături de femeile care înțeleg. Asta îi face pe oameni să revină.

MINDFULNESS
Sesiuni ghidate de respirație și mindfulness de la 5 la 20 de minute, concepute pentru a ajuta la stres, anxietate și copleșire. Pentru că rezultatele nu sunt doar fizice.

URMĂRIREA PROGRESULUI
Greutatea, pașii, apa, antrenamentele și mâncarea, toate urmărite într-un singur loc. Jurnalul tău cartografiază fiecare zi, astfel încât să știi întotdeauna unde te afli și cât de departe ai ajuns.

Conectează-te cu Google Health pentru a afișa numărul de pași și a raporta progresul, inclusiv antrenamentele, nutriția și hidratarea.

Abonamentele se reînnoiesc automat, cu excepția cazului în care sunt dezactivate cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei curente. Gestionați-vă abonamentul în Setările contului. Termenii și condițiile complete: tammyfit.com/terms