Lojong: Meditation & Sleep

Меньше тревоги. Больше спокойствия. Лучше спите и живите в настоящем моменте.

Lojong — это приложение для управляемой медитации и осознанности, созданное экспертами в области психического здоровья и осознанности. Всего несколько минут в день — и вы сможете уменьшить стресс, улучшить сон и обрести эмоциональное равновесие.

Более 2 миллионов человек уже меняют свою жизнь с помощью Lojong. Попробуйте прямо сейчас.

🧘 Новый способ заботы о своем разуме
Жизнь не должна быть на автопилоте. С Lojong вы научитесь делать паузу, дышать и восстанавливать связь с настоящим. Получите доступ к сотням управляемых практик для решения следующих проблем:
- Тревога и стресс
- Отсутствие концентрации и беспокойные мысли
- Бессонница и проблемы со сном
- Гнев, чувство вины и эмоциональная перегрузка
- Грусть и плохое настроение

🌙 Лучше спите и восстанавливайте силы
После долгого дня вы заслуживаете отдыха. Программа «Сон» предлагает медитации и расслабляющие звуки, которые успокоят ваш разум и помогут вам погрузиться в глубокий, спокойный сон. Идеально подходит, если вам трудно расслабиться ночью или вы страдаете бессонницей.

✅ Начните бесплатно
При загрузке приложения вы получаете бесплатный доступ к:
- Дневнику благодарности
- Медитациям с инструктором для спокойствия, концентрации и благополучия
- Практикам любящей доброты и релаксации
- Вводным программам по осознанности

💎 Преимущества премиум-подписки
Премиум-подписчики получают доступ к:
- Всем полным практикам и программам
- Фоновым звукам для более полного погружения
- Истории для сна
- Практикам йоги
- Загрузкам в автономном режиме
Ваша подписка также помогает другим: она финансирует бесплатный премиум-доступ для людей, которые не могут себе этого позволить. 💛

💬 Создано с любовью, наукой и целью
Lojong был разработан инструкторами, терапевтами и экспертами по благополучию, сочетая созерцательную мудрость с современной нейронаукой.

✨ Скачайте Lojong прямо сейчас. Дышите. Расслабьтесь. Начните заново.