dubbii: the body doubling app

Справляйтесь со сложными, рутинными задачами с помощью веселой и дружелюбной поддержки в любое время!

Dubbii помогла более 500 000 человек с домашними делами, уходом за собой, административными задачами и многим другим. Наличие человека, который будет выполнять вашу работу в качестве дублера, может действительно помочь, особенно если у вас СДВГ. Мы взяли самые востребованные задачи и создали видеоролики, которые помогут вам начать и закончить их, работая в паре с вашим дублером.

ЖИВЫЕ СЕАНСЫ С ДУЭТАМИ
• Мы ежедневно проводим живые сеансы с дуэлями, чтобы помочь вам сосредоточиться и выполнить задачу.
• Присоединяйтесь к нашему сообществу дуэлистов для продуктивного часа каждый будний день.
• Получайте мотивацию, оставайтесь сосредоточенными и вдохновляйте других.

ДУЭТЫ
• Следите за видео Рича и Рокс из ADHD Love.
• Выполняйте множество задач, и их количество постоянно растет.
• Разбивайте повседневные задачи на микрошаги, чтобы уменьшить чувство перегрузки.

ПОДСКАЗКИ
• Планируйте разовые и повторяющиеся подсказки, чтобы не забывать выполнять ежедневные задачи в нужный момент.
• Выбирайте подсказки для задач или создавайте свои собственные.
• Отмечайте подсказки в своем личном списке дел.
• Режим КПК — избегаете требований? Что бы вы ни делали, не нажимайте эту кнопку!

ЗНАЧКИ
• Собирайте награды, чтобы отслеживать свой прогресс.
• Пропустили день? Не волнуйтесь — серии никогда не сбрасываются. Всем нам иногда нужен перерыв!

• Делитесь своими значками онлайн и станьте частью глобального #dubclub

БЕСПЛАТНЫЙ ПРЕДПРОСМОТР
• Выберите одно из доступных заданий, чтобы бесплатно попробовать дублирование тел с Ричем и Рокс
• Создавайте неограниченное количество напоминаний, чтобы организовать свои задания — когда вам это понадобится

ЧТО ВКЛЮЧЕНО

Подписчики dubbii могут получить доступ к полному списку заданий, сеансам дублирования тел, создавать неограниченное количество напоминаний и отслеживать свой прогресс для разблокировки значков, приобретя подписку dubbii. Мы считаем, что нужно избегать «налога СДВГ», связанного с настройкой платежей, и помнить только о времени продления. Подписчикам с годовой подпиской будет отправлено напоминание о дате автоматического продления, и если вы давно не пользовались приложением, мы заранее спросим, ​​хотите ли вы сохранить его активным.


СПИСОК ЗАДАЧ

Спальня
• Застилание кровати
• Смена постельного белья

Уборка
• Уборка кухни
• Уборка ванной комнаты
• Уборка спальни
• Уборка гостиной

Кухня
• Разгрузка посудомоечной машины
• Мытье посуды
• Вынос мусора

Уход за собой
• Начало дня
• Ритуал перед сном
• Чистка зубов
• Принятие душа
• Дыхательные упражнения

Расхламление
• Уборка «комнаты ужаса»
• Избавление от гор вещей
• Разбор гардероба

Административные дела
• Оплата счетов
• Ответ на сообщение
• Телефонный звонок
• Почта и документы
• Разбор электронной почты

Учеба
• Подготовка рабочего места
• Учеба

Отпуск
• Упаковка
• Распаковка