Mindfulness with Petit BamBou

Что такое Petit BamBou?
Petit BamBou — это приложение № 1 в Европе для медитации осознанности и дыхательных упражнений. Оно создано для всех: от абсолютных новичков до опытных практиков. Наша миссия — помочь вам привнести в свою жизнь благополучие, спокойствие и ежедневную самоанализ. Мы предоставляем реальные, ориентированные на человека инструменты, которые помогут вам создать устойчивые ежедневные привычки, активно поддерживающие ваше психическое здоровье.

Что отличает Petit BamBou от других приложений для медитации?
В отличие от других приложений, Petit BamBou содержит 100% контента, созданного людьми, без каких-либо текстов или голосов, сгенерированных искусственным интеллектом. Каждая сессия создается и озвучивается местными психологами, психиатрами и экспертами по медитации, чтобы обеспечить подлинное, эмпатичное руководство.

Могу ли я использовать Petit BamBou на своем языке?
Наши сессии записываются на 6 языках: английском, французском, испанском, итальянском, голландском и немецком.

Какие функции включены в приложение?

Наш обширный каталог включает более 878 управляемых медитаций и более 83 специализированных программ. Мы охватываем все аспекты современной жизни, в том числе:
Стресс и выгорание: Практические инструменты для борьбы с тревожностью на рабочем месте и регулирования ежедневного стресса.
Этапы жизни: Специальные треки для материнства, детей (от 3 до 12 лет) и оздоровления пожилых людей.
Специализированная поддержка в области здоровья: Помощь в преодолении зависимостей, боли и проблем со сном.
Инструменты для релаксации: Обширная звуковая библиотека для глубокой концентрации и сна, включающая продвинутое бинауральное аудио и расслабляющую музыку.
Ежедневное разнообразие: Совершенно новая «Медитация дня» каждое утро, чтобы ваша практика оставалась свежей и полной приятных сюрпризов.

Petit BamBou бесплатна?

Да, у Petit BamBou есть бесплатная версия без рекламы, без ограничений по времени и без необходимости ввода данных кредитной карты. Наш бесплатный ознакомительный план включает вводные программы медитации и дыхания, три ежедневные медитации и неограниченный инструмент для упражнений на когерентность сердечного ритма.

Чтобы получить доступ ко всему нашему каталогу, насчитывающему более 1400 сеансов, вы можете оформить премиум-подписку. Гибкие планы доступны прямо в приложении, от недорогих ежемесячных и годовых вариантов до уникального пожизненного членства.

Кому лучше всего подходит Petit BamBou?
Petit BamBou идеально подходит для занятых людей, семей и профессионалов, ищущих практичный, структурированный подход к осознанности. Поскольку наши программы начинаются с доступных 3-минутных сеансов, они исключительно удобны для начинающих. Также настоятельно рекомендуется родителям, желающим практиковать осознанность со своими детьми, или любому, кто хочет получить научно обоснованный инструмент для регулирования нервной системы посредством осознанного дыхания.

Что входит в каталог медитаций Petit BamBou?
Наша обширная библиотека разделена на целевые, разработанные экспертами категории, чтобы помочь вам легко найти именно то, что нужно вашему разуму и телу:

Прогрессия: Пошаговые пути осознанности как для начинающих, так и для экспертов.

Сон: Сказки на ночь и софрология для быстрого, восстанавливающего отдыха.
Дыхание: Сердечная когерентность и дыхательные упражнения для регулирования нервной системы.
Разум: Снижение умственной нагрузки и повышение концентрации, ясности мышления и умения отпускать.
Эмоции: Инструменты для управления ежедневной тревогой, гневом и стрессом.
Тело: Сканирование тела для заземления и медитации во время ходьбы.
Женственность: Индивидуальная поддержка на разных этапах жизни, от менструального цикла до менопаузы.
Дети и подростки: Веселые практики осознанности, помогающие детям (3–12 лет) и подросткам справляться со школьным стрессом.
Работа: Практические упражнения для предотвращения выгорания и управления корпоративным стрессом.
Ежедневные практики: Быстрые упражнения для поездок на работу, приема пищи и повседневной рутины.
Вдохновение: Ежедневные стихи и мудрые истории для поднятия духа.
Зависимости: Осознанная поддержка при тяге к вредным веществам, отказе от курения и цифровой детоксикации.
Здоровье: Успокаивающая медитация при хронической боли, шуме в ушах и для восстановления.

Звуковая библиотека
Бесплатный инструмент для медитации и дыхания
Ежедневная медитация
Инструмент для управления кризисами
Инструмент для достижения сердечной согласованности

Условия использования: https://petitbambou.com/en/terms-of-service
Политика конфиденциальности: https://petitbambou.com/en/privacy