V.O2: Running Coach and Plans

Тренировочное приложение для спортсменов, которые хотят вывести свой бег на новый уровень.

Как это работает

Спортсмены: Получите приглашение от тренера или выберите один из вариантов тренировки.

• Адаптивный тренер (14-дневная бесплатная пробная версия)
• План достижения цели
• Матч с личным тренером

Тренеры: начните 30-дневную бесплатную пробную версию и узнайте, как управлять своими спортсменами, на странице https://vdoto2.com/vdotcoach.

Популярные функции

• Оцените свою текущую физическую форму (VDOT)
• Встроенные персонализированные темпы тренировок
• Синхронизируйте календарь тренировок с данными GPS от Coros, Garmin или Strava.
• Синхронизируйте тренировки/цели темпа с Garmin для получения рекомендаций в реальном времени.
• Адаптируйте свое обучение в зависимости от вашего прогресса
• Работайте со своим тренером, общайтесь и корректируйте тренировки

Действительно персонализированный

В отличие от большинства запущенных приложений, VDOT знает вас. Он понимает, какой вы тип бегуна, для чего вы тренируетесь и как максимизировать свои усилия. Это также дает вам больше контроля над вашим обучением, используя ваши отзывы для предоставления данных в реальном времени, которые точно настраивают ваше обучение и ведут к постоянному прогрессу. Благодаря полностью автоматизированному, по-настоящему персонализированному и высокоадаптивному обучению VDOT помогает вам достичь измеримого улучшения — и все это для того, чтобы сделать вас лучшим бегуном, которым вы можете быть.

Интеллектуальное обучение

Уделяя особое внимание тренировкам, а не отслеживанию и тренировкам, а не бегу, VDOT предлагает доступ к высококачественным тренировкам в олимпийском стиле для бегунов всех уровней прямо с любого мобильного устройства. Разработанный, чтобы помочь бегунам тренироваться правильно и более разумно, VDOT обеспечивает максимальную пользу при снижении требуемых усилий. Эти высококачественные тренировки способствуют здоровым, ответственным и полезным занятиям, одновременно предотвращая перетренированность.

Олимпийская родословная

V.O2 был создан на основе научно подтвержденной методологии обучения. Основанная на принципах науки о физических упражнениях бывшего олимпийца, автора и легендарного тренера по бегу Джека Дэниелса, эта методология не только приносит пользу бегунам всех возрастов и способностей, когда речь идет об улучшении их беговой физической формы, но также служит лучшим показателем экономичности бега. разнообразие бегунов и событий, что делает его идеальным способом для сравнения выступлений. Бегуны средней школы, колледжа, олимпийские и неэлитные бегуны тренировались, бегали и добивались успеха с помощью методики VDOT.

-”Доктор. Джек Дэниелс оказал большее влияние на подготовку к бегу, чем кто-либо другой. Его можно считать Альбертом Эйнштейном в спорте», — журнал Runner’s World.