Stretching Workout

Шесть минут в день достаточно, чтобы перестать чувствовать скованность.

Stretching Workout дает тебе управляемые комплексы, которые ты можешь выполнять самостоятельно, построенные вокруг того, где твое тело на самом деле чувствует напряжение. Никакого оборудования, никакого места на полу, никаких догадок о том, как долго держать позицию.

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ

• Управляемые комплексы с видео для каждой растяжки, чтобы ты всегда знал, как должно выглядеть движение
• Комплексы для конкретных областей: шея и плечи, нижняя спина, бедра, задняя поверхность бедра и скованность от сидячей работы
• Отслеживание прогресса, которое показывает твой рекорд, твои минуты и как твоя гибкость меняется
• Голосовое руководство, которое считает тебе каждую задержку, так что ты можешь закрыть глаза и просто растягиваться

ПОСТРОЕНО НА ОСНОВЕ ПОСТОЯНСТВА

Гибкость не приходит от одного длинного сеанса. Она приходит от коротких сеансов, которые ты на самом деле повторяешь.

Начни с утренней рутины перед кофе, с офисного перерыва днем или с расслабления перед сном. Каждый комплекс разработан, чтобы быть завершенным, а не брошенным на полпути.

ДЛЯ КАЖДОГО УРОВНЯ

Неважно, растягивался ли ты когда-нибудь или уже работаешь над шпагатом: комплексы доступны в версиях для начинающих, среднего и продвинутого уровня. Каждая растяжка включает советы по форме и более легкие альтернативы, чтобы ты мог работать на том диапазоне, который у тебя есть сегодня.

Stretching Workout не является медицинским продуктом и не лечит и не диагностирует никакие состояния. Если у тебя есть травма или проблема со здоровьем, поговори с врачом или физиотерапевтом перед началом.