Start TODAY Meal Plan, Fitness

Ваш путь к здоровью начинается здесь! Start TODAY теперь предлагает бесплатный вариант, который упрощает начало вашего пути к здоровью. Присоединяйтесь к нашему сообществу и получите 1 задание сообщества, 1 план питания от экспертов и ежедневную мотивацию совершенно бесплатно. Хотите больше? Перейдите на Start TODAY Premium, чтобы разблокировать неограниченное количество тренировок и заданий, все планы питания и рецепты, онлайн-консультации с тренером, ведение дневника, достижения и другую поддержку, которая поможет вам достичь ваших целей в области здоровья.

ПЛАНЫ ПИТАНИЯ:
Избавьтесь от стресса во время еды с помощью простых и вкусных планов питания, разработанных нашими опытными диетологами, включая Джой Бауэр, RDN. Бесплатные пользователи получают доступ к 1 плану питания от экспертов, который поможет им упростить здоровое питание. Перейдите на Premium, чтобы разблокировать все планы питания и рецепты с доступными идеями, полезными советами по приготовлению и рекомендациями экспертов для поддержки ваших целей.

ФИТНЕС-ЗАДАНИЯ:
Начните двигаться и оставайтесь мотивированными с помощью фитнес-заданий, разработанных с учетом вашего текущего уровня подготовки! Бесплатные пользователи могут присоединиться к 1 заданию сообщества и выработать здоровые привычки вместе с сообществом Start TODAY. Перейдите на Premium-подписку, чтобы получить неограниченный доступ к тренировкам и челленджам: от ходьбы и танцевальной кардио-тренировки до пилатеса и силовых тренировок.

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА:
Участники Premium-подписки получают доступ к продуманным ежедневным заданиям, составленным нашей командой экспертов. Ведение дневника в приложении Start TODAY позволяет легко размышлять, ставить цели и находить мотивацию в повседневных моментах. Это простая практика, призванная помочь вам оставаться в тонусе, отмечать свой прогресс и двигаться вперед — шаг за шагом, добиваясь маленьких побед.

ЖИВЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ:
Участники Premium-подписки получают доступ к живым консультациям с нашими экспертами по питанию и фитнесу дважды в месяц. Задавайте свои вопросы в режиме реального времени, получайте практические советы и стратегии для достижения ваших целей в области здоровья и общайтесь с экспертами и сообществом Start TODAY.

ДОСТИЖЕНИЯ:
Участники Premium-подписки могут отмечать свой прогресс достижениями на протяжении всего пути к здоровому образу жизни. Зарабатывайте значки за выполнение тренировок, формирование здоровых привычек и регулярное посещение занятий. Отслеживайте свой прогресс, создавайте новые серии и отмечайте свои победы — ведь каждый шаг вперед заслуживает признания. МОТИВАЦИЯ:
Всем нужна небольшая поддержка! Бесплатные пользователи получают ежедневную мотивацию с ободрением и вдохновением, которые помогут вам оставаться сосредоточенными на пути к здоровому образу жизни. Получите необходимую поддержку, чтобы продолжать двигаться вперед, делать небольшие шаги и формировать более здоровые привычки с помощью Start TODAY. Вы не одиноки — мы вместе!