Walking Yoga: Walk & Fitness

Преобразите свое тело и разум с помощью йоги на основе ходьбы для ежедневного оздоровления.
Приложение Walking Yoga сочетает в себе легкую ходьбу, последовательности упражнений йоги, осознанное дыхание и привычки здорового образа жизни в одном удобном приложении, которое подходит под ваш график. Независимо от того, новичок вы в фитнесе или просто ищете устойчивую программу тренировок, Walking Yoga предлагает целостный подход к снижению веса, уменьшению стресса и улучшению подвижности.

1. ПЛАНИРОВАНИЕ, СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ ВАШИМ ЦЕЛЯМ И РИТМУ
Независимо от того, стремитесь ли вы похудеть, восстановить гибкость или улучшить сон, Walking Yoga адаптируется к вашему образу жизни. Вы получаете программы ходьбы и йоги, соответствующие вашему темпу, руководство, дополняющее ваши привычки, и идеи по питанию, которые поддерживают ваш прогресс.

2. СОЗДАНИЕ ДОЛГОВРЕМЕННЫХ ПРИВЫЧЕК
Отслеживайте количество шагов, потребление воды, вес, сеансы голодания и движения — все в одном приложении. Узнайте, как небольшие изменения — такие как осознанная ходьба, паузы в дыхательных упражнениях, мягкие растяжки — могут в совокупности создать эффективную программу тренировок.


3. ПРОГУЛКИ И ЙОГА, КОТОРЫЕ ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СМОЖЕТЕ ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ
Из вашей гостиной в ваш любимый парк:
Прогулки с гидом, включающие упражнения йоги и дыхательные практики.
Короткие, щадящие тренировки, подходящие для напряженных дней.
Фокус на подвижности, осанке и повседневных движениях – без необходимости высокоинтенсивных тренировок или тренажерного оборудования.

4. ПОДДЕРЖКА В ПИТАНИИ И ЗДОРОВЬЕ
Улучшите свою двигательную активность с помощью вдохновения в еде и инструментов для здоровья:
Сбалансированные планы питания, разработанные в дополнение к вашим прогулкам и йоге.

Аудио/видео медитации, подсказки для осознанной ходьбы и восстановительные упражнения для снижения стресса и улучшения сна.

5. УМНОЕ ОТСЛЕЖИВАНИЕ ДЛЯ РЕАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ
Отслеживайте изменения своего образа жизни с течением времени:
Ежедневные журналы шагов и прогулок
Напоминания о повторяющихся привычках и достижениях
Отслеживание потребления воды, веса и общего состояния здоровья, чтобы вы могли радоваться прогрессу, а не совершенству.


ПОЧЕМУ ЛЮДИ ЛЮБЯТ ХОДЬБУ И ЙОГУ
Домашняя ходьба и йога для устойчивого снижения веса и улучшения подвижности
Короткие прогулки с йогой и дыхательными упражнениями – не требуется спортзал или оборудование
Улучшение энергии, осанки, гибкости и спокойного сна
Персонализированные планы, адаптированные к вам, вашему темпу и вашей жизни
Инструменты для формирования привычек, поддерживающие мотивацию

Полный контроль над вашими данными и конфиденциальностью
Ваши данные, ваш контроль

Ваши личные данные зашифрованы и защищены. Вы можете удалить свою учетную запись и все свои данные в любое время из приложения.

ЦЕНЫ И УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ
Walking Yoga предлагает гибкие планы с автоматическим продлением.

ОПЛАТА И ПРОДЛЕНИЕ
Вы можете скачать и использовать приложение бесплатно. Для продолжения доступа ко всем функциям требуется подписка. Оплата списывается с вашего счета в App Store при подтверждении покупки. Подписки автоматически продлеваются, если не отменены как минимум за 24 часа до окончания текущего периода. Вы можете управлять своей подпиской или отменить ее в любое время в настройках своей учетной записи. Цены указаны для клиентов из США; цены для международных клиентов могут отличаться в зависимости от валюты. Для получения поддержки или ответов на вопросы обращайтесь по адресу hello@walking.yoga

Политика конфиденциальности: https://walking.yoga/privacy
Условия использования: https://walking.yoga/terms

Приложение не предоставляет медицинских консультаций, диагностики или лечения и предназначено исключительно для информационных целей.

НАЧНИТЕ СВОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ ХОДЬБЫ И ЙОГИ УЖЕ СЕГОДНЯ

Скачайте Walking Yoga и узнайте, как сочетание ходьбы, йоги и ежедневных привычек может помочь вам похудеть, почувствовать себя более подвижным и построить более спокойный и здоровый образ жизни – шаг за шагом.