Me: Reflect for Self Awareness

Me — это универсальное суперприложение для здоровья.
Оно предлагает всё необходимое для самоанализа, физического и психического благополучия, а также личностного развития в одном приложении!

САМОРЕФЛЕКСИЯ:
• 📘 ведение дневника и отслеживание настроения: записывайте своё настроение и узнайте, кто или что на него влияет.
• 🎙️🖼️ добавляйте фотографии и голосовые записи к записям в дневник.
• 📉 проведите линию жизни и поразмышляйте над опытом из прошлого, чтобы понять, откуда берутся ваши проблемы и модели поведения.
• 🧠 определите свои бессознательные убеждения и узнайте, как они влияют на ваше восприятие и поведение.
• 🌈 ведите дневник сновидений, чтобы раскрыть свои бессознательные желания.

ИНФОРМАЦИЯ:
Данные вашего дневника объединяются с данными о вашем физическом здоровье и анализируются интеллектуальными алгоритмами, чтобы вы могли выявлять закономерности:
• 🫁️‍ автоматически импортируйте данные с ваших носимых устройств и фитнес-трекеров (например, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop и т. д.).
• 🩺 ведите журнал физических Симптомы
• Ведите дневник питания

Выявите интересные взаимосвязи:
• Как качество сна влияет на ваше настроение
• Причины обострения таких симптомов, как мигрень, проблемы с пищеварением или боль в суставах
• Можно ли снизить стресс с помощью физических упражнений
и многое другое...

ПОДДЕРЖКА:
• Медитации и дыхательные упражнения для снижения стресса и тревожности
• Рекомендации по ненасильственному общению, которые помогут вам глубже понять конфликты и разрешить их устойчиво
• Коучинг по сну, который поможет вам понять, почему вы не можете спать и как это исправить
• Отслеживание привычек для формирования здоровых и избавления от вредных
• Аффирмации для повышения уверенности в себе и устойчивости
• Создавайте ежедневные напоминания для развития здорового утреннего и вечернего образа жизни рутины и обретите больше благодарности

Сотни обучающих курсов и упражнений
которые помогут вам понять, как работает ваше подсознание и разум, а также как правильно размышлять.
Какие бы вопросы о жизни у вас ни возникали, приложение Me найдёт для вас вдохновляющие импульсы и ответы:
• 👩‍❤️‍👨 узнайте, как строить и поддерживать стабильные и полноценные отношения
• 🤬 поймите свои эмоции, психологические потребности и модели поведения
• 🤩 найдите своё предназначение в жизни и своё истинное призвание
• ❓ новый вопрос для саморефлексии на каждый день, который вдохновит на глубокий самоанализ

Приложение Me разработано экспертами в области психического здоровья и основано на научно обоснованных методах психоанализа, схема-терапии, когнитивно-поведенческой терапии и нейронауки.

ВЫСОЧАЙШИЕ СТАНДАРТЫ ЗАЩИТЫ ДАННЫХ:
При управлении таким количеством конфиденциальных данных в приложении безопасность данных должна быть главным приоритетом. Это значит:
• 📱 никакого облака, ваши данные хранятся локально на вашем телефоне
• 🔐 все данные зашифрованы и защищены паролем

КОНТАКТЫ:
Сайт: know-yourself.me
Электронная почта: contact@know-yourself.me